Сколько калорий нужно «не доесть», чтобы похудеть на один килограмм?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Я вот уже несколько дней сижу на диете, которая ускоряет метаболизм. Вчера результат меня очень обрадовал, сегодня весы снизили свои показатели на 200 грамм. Параллельно я подключила содовые ванны, которые, скажу я вам, действительно дают какой-то эффект. Возможно, это мне просто, кажется.

Сегодня я задалась вопросом о том, сколько же грамм в одной калории, или наоборот. В общем, если я не доем, например, 1 000 калорий, то, насколько я похудею?

Для начала оказалось, что в углеводах, белках и жирах разное количество калорий. Самый калорийный – это, естественно, жир. В нем в одном грамме целых 9 калорий, тогда как в углеводах и белках всего 4. По сути логика понятна, можно съесть больше нежирного мяса, чем жирного и получится то же самое количество калорий.

Ученые утверждают, что в одном килограмме подкожного человеческого жира 7 716 калорий. То есть получается, чтобы похудеть на один этот злосчастный килограмм надо не доесть эти почти восемь тысяч калорий.

Еще ученые утверждают, что человеку для выживания нужно одну килокалорию на один килограмм веса в час (нормального веса). То есть, если я хочу весить 65 килограмм, то мне в сутки надо съедать 1560 калорий. Получается, что если я буду не доедать 500 калорий в день (то есть ограничиваться 1 000 калорий), то похудею на один килограмм за пятнадцать – шестнадцать дней. Кошмар.

Сегодня как раз шестнадцатый день моего марафона по похудению, и я сбросила ровно три килограмма. Что-то у меня не сходится дебет с кредитом. Возможно, даже вероятнее всего, все-таки эти цифры верны, а те два килограмма, которые я потеряла дополнительно, это просто вода. Потому что сейчас я ем мало соленого, что соответственно ускоряет выведение жидкости.

Так что, господа, наука и цифры, которые врать не умеют, говорят о том, что потерять один килограмм ненавистного жира можно за две недели. Хотя если совсем ничего не есть, то это время сокращается до пяти дней. Получается, чтобы убрать мои лишние 26 килограмм, мне понадобиться 390 дней или 130 дней тотальной голодовки. Всё – я в печали…

День № 16 – 88 килограмм.

ЦЕЛЬ – ПОХУДЕТЬ НА 26 КИЛОГРАММ

Старт марафона описан ТУТ

Я буду очень благодарна вам, если вы поддержите меня. Ставьте лайки и оставляйте комментарии!

Давайте худеть вместе и делиться своим опытом друг с другом.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, всем заранее спасибо за поддержку – вы лучшая аудитория.

Некоторые другие статьи о том, как я худела:

Как определить низкую самооценку? Марафон похудения. День № 12

Уникальная диета для ускорения метаболизма. Минус 14 кг за месяц. Марафон похудения. День №13

Сколько времени нужно для того, чтобы похудеть? Марафон похудения. День №11

Как бороться с целлюлитом? Марафон похудения. День № 6

Поможет ли йога для похудения? Начинаю эксперимент.

Похожие статьи

Что купить и где лучше поесть во Вьетнаме? (ч.1)

Что купить и где лучше поесть во Вьетнаме? (ч.1)

Здравствуйте уважаемые подписчики и читатели канала Экспаты, сегодня с вами его автор, Ирина. Вот и ..

Как русские живут в Болгарии?

Как русские живут в Болгарии?

Доброго всем дня. Мое имя Дмитрий. Не так давно я переехал в Болгарию из Томска. Здесь я познакомилс..

Помогают ли БАДы для похудения?

Помогают ли БАДы для похудения?

Здравствуйте мои любимые читатели. Наступил пятый день моего марафона по похудению в реаль..