Поможет ли Кремлевская диета? Марафон похудения.

Здравствуйте, господа худеющие, сегодня наступил день № 3 моего марафона. За два дня строгих диет на «молокочае» и кофе я похудела на 900 грамм. Не густо, конечно, но тоже результат. Сегодня я «зарылась» в дебри интернета, чтобы найти и попробовать какую-то из диет, потому что голодать уже сил больше нет. Пока я остановила свой выбор на так называемой Кремлевской диете. Звучит она, по крайней мере, многообещающе.

Кремлевскую диету позиционируют как диету космонавтов, чтобы те не голодали, но при этом оставались в достойной физической форме. Называется она так, потому что ее полюбили в Кремле, что естественно, потому что во время диеты можно есть все виды мяса, рыбы и колбас. В общем, диета не из дешевых.

Я бы назвала эту диету белковой, потому что можно есть всё в любом количестве из белковой пищи. Организм, поставленный в условия недостатка углеводов, начинает черпать энергию из жировых запасов, за счет чего и происходит похудение. Кремлевская диета разрешает съедать не более 20 грамм углеводов в день. Есть специальные таблицы, где можно посмотреть «стоимость» того или иного продукта. Также, как и любая из белковая диет, она предусматривает физические нагрузки, но я ведь уже купила себе коврик для йоги.

Итак, запасаемся творогом, яйцами, мясом, рыбой и колбасой. Хотя от колбасы я бы отказалась, потому что в наших современных продуктах мало чего-то натурального. Диетологи обещают потерю 5 килограмм за две недели, что звучит многообещающе и даже правдоподобно.

На сегодня я выбрала себе куриную грудку, запеченную в духовке. Это мой личный рецепт, она получается всегда мягкая и вкусная. Вареная грудка, по-моему, отвратительна, а жаренная жирная, что в моем случае не вариант. Обычно я беру пару грудок, мариную их в соусе из небольшого количества растительного масла, большого количества разных специй (кому какие нравятся) и заворачиваю в фольгу. Запекаю около 40 минут. Получается нежная, мягкая, душистая грудка.

Еще в свой рацион я добавила вареные яйца и творог, купив еще листья салата, потому что есть куриную грудку без зелени что-то совсем не хочется. Кстати можно сделать неплохой салат «а ля Цезарь» из листьев салата, мяса грудки и вареных яиц. Полить это можно, например, соевым соусом, да и немного сыра не возбраняется на Кремлевской диете. Конечно же, исключаем сахар, хлеб и крупы. Пьем много воды, потому что белковая диета «сушит» организм.

Ну, что же, приступаем. Я так изголодалась за эти два дня, что для меня Кремлевская диета – это целый праздник.

День № 3 – 90 килограмм 300 грамм.

ЦЕЛЬ – ПОХУДЕТЬ НА 26 КИЛОГРАММ

Старт марафона описан ТУТ

Я буду очень благодарна вам, если вы поддержите меня, ставьте лайки и оставляйте комментарии!

Давайте худеть вместе и делиться своим опытом друг с другом.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, всем заранее спасибо за поддержку – вы лучшая аудитория.

Как я худела:

Страшная диета только на молоке и чае. Начинаю эксперимент. День №1

Поможет ли йога для похудения? Начинаю эксперимент.

Что такое кофейная диета? Начинаю марафон. День №2

Похожие статьи

Что купить и где лучше поесть во Вьетнаме? (ч.1)

Что купить и где лучше поесть во Вьетнаме? (ч.1)

Здравствуйте уважаемые подписчики и читатели канала Экспаты, сегодня с вами его автор, Ирина. Вот и ..

Помогают ли БАДы для похудения?

Помогают ли БАДы для похудения?

Здравствуйте мои любимые читатели. Наступил пятый день моего марафона по похудению в реаль..

Правильное питание и похудение. Какие продукты никогда нельзя есть, какие можно всегда, а какие иногда?

Правильное питание и похудение. Какие продукты никогда нельзя есть, какие можно всегда, а какие иногда?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Вчера я опять расстроила себя подсчетами, сколько же теоретически ..

Что такое кофейная диета?

Что такое кофейная диета?

Добрый день, всем коллегам, желающим похудеть. 27 марта я начала свой личный марафон в борьбе с лишн..

Поможет ли йога для похудения? Начинаю эксперимент.

Поможет ли йога для похудения? Начинаю эксперимент.

Доброго дня мои любимые читатели. Вчера я придумала и стартовала свой марафон по похудению в реально..

Мифы о современных новомодных диетах

Мифы о современных новомодных диетах

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Сегодня я уже девятнадцатый денькак упорно придерживаюсь ра..