Почему диета Брижит Бардо идеальна для весны?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня ровно месяц как я начала свой марафон по похудению. Результат моих ежедневных «мучений» - это ровно шесть килограмм. Не знаю хорошо это или плохо. Наверное, нормально. Останавливаться я не намерена, до конечной цели осталось сбросить еще 20 килограмм.

Сегодня я решила попробовать в своем рационе что-то новое и диетическое и наткнулась на диету Брижит Бардо (если честно я думала, что пишется Бриджит). Бардо вошла в историю как знатная красавица, а секреты ее стройности пытались выпытать многие. Секрет как обычно оказался прост – все дело в питании. Скажи, что ты ешь, и я скажу кто ты.

Брижит ела в основном фрукты и овощи, то есть, по сути, была вегетарианкой, и придерживалась правила 2 000 калорий. То есть она никогда не потребляла больше чем 2 000 в день. Но мне в ее диете понравилось не это, а то, что она часто использовала замороженные овощи для приготовления своих диетических блюд.

Мне показалось это весьма интересным, потому что:

1. Замороженные овощи доступны круглый год
2. Они не дорогие.
3. Они полезные, потому что учеными давно доказано, что в них сохраняются все полезные вещества при заморозке.

Я решила взять это за основу своего меню, потому что, если честно, надоела мне белковая диета, да и весна «на носу». Хочется чего-то легкого и вкусного, а свежие овощи пока дорогие.

Брижит предлагала готовить замороженные овощи несколькими способами:

Обжаривать с небольшим количеством масла.
Тушить.
И запекать.

Кстати, вот весьма интересный рецепт запеканки от Брижит Бардо:

Слегка тушеные овощи выкладываются в форму для запекания, сверху кладется слой вареного коричневого риса. Вся эта красота заливается парой взбитых яиц для закрепления формы. Выпекается это блюдо буквально 15-20 минут.

Обязательно попробую его сегодня сделать. Надеюсь это вкусно. А покавсех поздравляю с прекрасной весной и предстоящими праздниками!

День № 31 – 85 килограмм 200 грамм.

ЦЕЛЬ – ПОХУДЕТЬ НА 26 КИЛОГРАММ

Старт марафона описан ТУТ

Я буду очень благодарна вам, если вы поддержите меня. Ставьте лайки и оставляйте комментарии!

Давайте худеть вместе и делиться своим опытом друг с другом.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, всем заранее спасибо за поддержку – вы лучшая аудитория.

Некоторые другие статьи о том, как я худела:

Почему я никогда не покупаю скрабы? Бесплатная борьба с целлюлитом и не только.

Какой самый эффективный антицеллюлитный массаж в домашних условиях? Пробую баночный.

Уникальная диета для ускорения метаболизма. Минус 14 кг за месяц. Марафон похудения. День №13

Почему не стоит покупать крема для обертывания? Мой личный антицеллюлитный рецепт.

Что такое содовые ванны для похудения? Начинаю эксперимент.

Похожие статьи

Самые жуткие в мире способы похудения

Самые жуткие в мире способы похудения

Здравствуйте, уважаемые читатели. С вами опять я, Юля. Не надоела ещё своим похудением? Если нет, то..

Новая диета по советам профессионалов. Минус 30 кг.

Новая диета по советам профессионалов. Минус 30 кг.

Здравствуйте, мои хорошие. Сегодня прошла ровно неделя с того момента как я начала марафон по похуде..

Как живет русский грузчик в Америке? Опыт эмигранта.

Как живет русский грузчик в Америке? Опыт эмигранта.

Здравствуйте, меня зовут Евгений. Год назад мы с женой и маленьким сыном Митей решились на безо..