Новая диета по советам профессионалов. Минус 30 кг.

Здравствуйте, мои хорошие. Сегодня прошла ровно неделя с того момента как я начала марафон по похудению. Это своего рода эксперимент, во время которого я успею изучить все научные и околонаучные подходы к похудению и проверить их на себе. Но я никого не призываю делать так же, потому что это может как-то пагубно сказаться. Поскольку здоровье у меня уральское, надеюсь, все будет хорошо.

Итак, сегодня весы уменьшили свои показатели на 200 грамм. Всего сейчас мой вес составляет 89 килограмм и 500 грамм, а похудела я за неделю почти на два килограмма. Хороший результат, на мой взгляд, однако сначала вес уходит быстро, а потом останавливается (это я начиталась в интернете). Но не будем отчаиваться.

Сегодня я хочу перейти с дорогой и не очень здоровой Кремлевской диеты на диету, которую мне порекомендовали уже более опытные и удачливые в этом вопросе комментаторы к моим предыдущим статьям. Я решила воспользоваться всеми их советами и купить натуральный сахарозаменитель, который называется Стевия. Исключить, хотя бы на время, молоко из рациона (хотя я так люблю кофе с молоком). И пересесть с не очень приятной белковой диеты, на рекомендованную.

Сразу отвечу на ваш вопрос, почему «кремлевка» мне не подошла. На третий день начинается, чуть ли не головокружение и слабость, в условиях полного отказа от углеводов. Да, вес уходит быстро, но это реальный стресс для организма, как с медицинской, так и с обычной точки зрения. Так что иногда на белковой диете посидеть можно, но не долго.

Итак, меню «Новой диеты», соблюдая которое можно похудеть на 30 килограмм за полгода (что мне и надо):

Завтрак: овсянка на воде
Обед: гречка с тушеной, запеченной или отварной куриной грудкой
Ужин (за три часа до сна): 200 грамм обезжиренного творога

Из напитков в моем меню будет крупнолистовой зеленый чай, кофе (не могу без него), какао и вода. Специи можно, поэтому буду добавлять по вкусу. А если очень захочется сладкого, то мне поможет Стевия, она замечательно подсластит мои напитки. Начинаем…

Как вы считаете, поможет?

День № 7 – 89 килограмм 500 грамм.

ЦЕЛЬ – ПОХУДЕТЬ НА 26 КИЛОГРАММ

Старт марафона описан ТУТ

Я буду очень благодарна вам, если вы поддержите меня. Ставьте лайки и оставляйте комментарии!

Давайте худеть вместе и делиться своим опытом друг с другом.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, всем заранее спасибо за поддержку – вы лучшая аудитория.

Как я худела:

Страшная диета только на молоке и чае. Начинаю эксперимент. День №1

Поможет ли Кремлевская диета? Марафон похудения. День №3

Помогают ли БАДы для похудения? Марафон в реальном времени. День №5

Похожие статьи

Что купить и где лучше поесть во Вьетнаме? (ч.1)

Что купить и где лучше поесть во Вьетнаме? (ч.1)

Здравствуйте уважаемые подписчики и читатели канала Экспаты, сегодня с вами его автор, Ирина. Вот и ..

Правильное питание и похудение. Какие продукты никогда нельзя есть, какие можно всегда, а какие иногда?

Правильное питание и похудение. Какие продукты никогда нельзя есть, какие можно всегда, а какие иногда?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Вчера я опять расстроила себя подсчетами, сколько же теоретически ..

Зачем нужен фитнес-браслет?

Зачем нужен фитнес-браслет?

Здравствуйте, мои хорошие читатели. Сегодня уже девятый день моего марафона в реальном времени, и мо..

Как бороться с целлюлитом?

Как бороться с целлюлитом?

Здравствуйте, уважаемые ценители здорового образа жизни и красоты. Почти неделю назад я начала мараф..

Я совалась с диеты. В чем причины и как этого избежать?

Я совалась с диеты. В чем причины и как этого избежать?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня был мой «черный» двадцатый день марафона по похудению в ре..

Плюсы и минусы жизни в Норвегии глазами россиянина

Плюсы и минусы жизни в Норвегии глазами россиянина

Здравствуйте дамы и господа, меня зовут Григорий, я уже довольно продолжительное время живу в Норвег..

Что станет с моей кожей после похудения? Как её потом стянуть?

Что станет с моей кожей после похудения? Как её потом стянуть?

Здравствуйте, уважаемые читатели, вчера у меня произошел срыв. Я, продержавшись двадцать д..

Как русские живут на Филиппинах?

Как русские живут на Филиппинах?

Здравствуйте дамы и господа. Меня зовут Наташа, и я живу в городе Думагете, что на Филиппинах. Живу ..

Как русские живут в Черногории?

Как русские живут в Черногории?

Здравствуйте, дамы и господа, желающие изведать нелегкую долю иммигрантов. Сегодня мы с моей женой Д..

Почему я никогда не покупаю скрабы? Бесплатная борьба с целлюлитом и не только.

Почему я никогда не покупаю скрабы? Бесплатная борьба с целлюлитом и не только.

Здравствуйте, уважаемые читатели. Я уже третий день стойко держусь на своей чудо - диете, при э..

11 основных мифов о правильном питании

11 основных мифов о правильном питании

Здравствуйте, уважаемые читатели. Вчера я первый раз пропустила свой отчет, но я держусь и теперь я ..

Как русские живут на Мальдивах?

Как русские живут на Мальдивах?

Всем привет с райских островов под названием Мальдивы. Я Виктория и меня попросили рассказать о жизн..

Почему не стоит покупать крема для обертывания? Мой личный антицеллюлитный рецепт.

Почему не стоит покупать крема для обертывания? Мой личный антицеллюлитный рецепт.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня 28 день моего марафона по похудению в реальном времени...

Что такое аутофагия? Можно ли с её помощью помолодеть и похудеть?

Что такое аутофагия? Можно ли с её помощью помолодеть и похудеть?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Близится к концу первый месяц моего марафона по похудению в реальн..

Почему диета Брижит Бардо идеальна для весны?

Почему диета Брижит Бардо идеальна для весны?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня ровно месяц как я начала свой марафон по похудению. Р..

Несколько элементарных способов убрать жир на боках. Марафон похудения.

Несколько элементарных способов убрать жир на боках. Марафон похудения.

Здравствуйте, уважаемы читатели. Сегодня прошел уже один месяц и два дня с момента начала моего..

Лучший весенний салат для похудения по-сербски

Лучший весенний салат для похудения по-сербски

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня 36 день моего марафона по похудению в реальном времен..

Самые пышные топ модели мира. Может и не надо худеть?

Самые пышные топ модели мира. Может и не надо худеть?

Здравствуйте, уважаемые читатели моего марафона по похудению в реальном времени. Пока я уже тре..

Бюджетное меню на неделю за 1 000 рублей. Полезные, быстрые и экономные рецепты (ч.1)

Бюджетное меню на неделю за 1 000 рублей. Полезные, быстрые и экономные рецепты (ч.1)

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я подготовила для вас экономичное меню, которое соответ..

Как перестать переедать? Причины и способы борьбы с перееданием

Как перестать переедать? Причины и способы борьбы с перееданием

Всем доброго времени суток. Сегодня 50 день моего марафона по похудению. Проделано много работы по и..

Творожно-белковая диета для похудения и наращивания мышечной массы

Творожно-белковая диета для похудения и наращивания мышечной массы

Большинство концепций диет сосредоточено на оптимальном соотношении углеводов, белков, незаменимых ж..

Льняная диета: для устранения проблем с пищеварением, работы ЖКТ и выведения лишней жидкости

Льняная диета: для устранения проблем с пищеварением, работы ЖКТ и выведения лишней жидкости

Льняная диета для тех, кто хочет не только похудеть, но и наладить процессы пищеварения и работу ЖКТ..

Как питаться в домашних условиях, чтобы похудеть?

Как питаться в домашних условиях, чтобы похудеть?

Каждому человеку нужно знать основы практической диетологии.Главные позиции: разнообразие рацио..

Как я сбросила в весе 17 кг. Ела свекольник на кефире необычным способом. Ушёл лишний жир с тела

Как я сбросила в весе 17 кг. Ела свекольник на кефире необычным способом. Ушёл лишний жир с тела

Как я сбросила в весе 17 кг. Ела свекольник на кефире необычным способом. Ещё «ушёл» лишний жир с те..

Диета для женщин после 40 от певицы Валерии

Диета для женщин после 40 от певицы Валерии

Многодетная мама после 45 лет может оставаться молодой и стройной! Правдивость данного утверждения л..

Почему лимон не даёт весу задерживаться?

Почему лимон не даёт весу задерживаться?

Пока одни сидят на строгой диете, ограничивая себя, другие употребляют полезные продукты, способству..

Ламинирование волос в домашних условиях. Секреты салонной красоты

Ламинирование волос в домашних условиях. Секреты салонной красоты

Здравствуйте, уважаемые читательницы. Сегодня я хочу поделится с вами секретом великолепной мас..