Несколько элементарных способов убрать жир на боках. Марафон похудения.

Здравствуйте, уважаемы читатели. Сегодня прошел уже один месяц и два дня с момента начала моего марафона по похудению в реальном времени. Я уже сумела скинуть больше шести килограмм, но до конечной цели еще далеко.

Пока я уже пару дней сижу на диете Брижит Бардо, потому что она доступна для меня и удовлетворяет мое весеннее желание поесть овощей. Сегодня я хочу вам представить свой список достаточно простых способов для уменьшения самой главной проблемы многих женщин (даже не таких больших, как я) – проблемы жировых отложений на нашей талии.

Итак, лучшие, на мой взгляд, способы убрать жир с боков:

1. Поскольку наш «спасательный круг» появляется в первую очередь, а исчезает в последнюю (так уж устроена наша природа) придется набраться терпения и постоянно соблюдать диету, а если переели или сорвались, то можно использовать периодическое голодание. В этом смысле популярно голодание 16\8, когда вы не кушаете 16 часов, а потом умерено кушаете 8 часов.
2. Физические нагрузки до завтрака. Поскольку организм не получает энергию из пищи, он при физических нагрузках начинает обращаться за ней к жировым клеткам.
3. Жир горит во время сна, поэтому надо обязательно высыпаться.
4. Ну и куда же без определенных упражнений для нашей любимой талии? Велосипедные скручивания считаются самыми эффективными. Пара минут в день, не займет у вас много времени, но приблизит в красивому животику.
5. Ну и ещё я использую пояс для похудения, который утягивает и создает парниковый эффект для ненавистных жиров.

После изучения этого вопроса, мне в целом стало понятно, только то, что убрать жир, как с боков, так и из других мест можно только с помощью диет и спорта, но некоторые упражнения, массаж и обертывания немного ускорят достижение желаемого эффекта, для того, чтобы побыстрее обрести желаемый силуэт в области талии.

День № 33 – 85 килограмм.

ЦЕЛЬ – ПОХУДЕТЬ НА 26 КИЛОГРАММ

Старт марафона описан ТУТ

БЛОГ ПРО ПУТЕШЕСТВИЯ ЗДЕСЬ

Я буду очень благодарна вам, если вы поддержите меня. Ставьте лайки и оставляйте комментарии!

Давайте худеть вместе и делиться своим опытом друг с другом.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, всем заранее спасибо за поддержку – вы лучшая аудитория.

Некоторые другие статьи о том, как я худела:

Почему диета Брижит Бардо идеальна для весны?

Что такое аутофагия? Можно ли с её помощью помолодеть и похудеть?

Почему не стоит покупать крема для обертывания? Мой личный антицеллюлитный рецепт.

Не можете похудеть? Это великий обман нашего мозга.

Почему я никогда не покупаю скрабы? Бесплатная борьба с целлюлитом и не только.

Похожие статьи

Самые жуткие в мире способы похудения

Самые жуткие в мире способы похудения

Здравствуйте, уважаемые читатели. С вами опять я, Юля. Не надоела ещё своим похудением? Если нет, то..

Новая диета по советам профессионалов. Минус 30 кг.

Новая диета по советам профессионалов. Минус 30 кг.

Здравствуйте, мои хорошие. Сегодня прошла ровно неделя с того момента как я начала марафон по похуде..

Как бороться с целлюлитом?

Как бороться с целлюлитом?

Здравствуйте, уважаемые ценители здорового образа жизни и красоты. Почти неделю назад я начала мараф..