Несколько элементарных способов убрать жир на боках. Марафон похудения.
Здравствуйте, уважаемы читатели. Сегодня прошел уже один месяц и два дня с момента начала моего марафона по похудению в реальном времени. Я уже сумела скинуть больше шести килограмм, но до конечной цели еще далеко.
Пока я уже пару дней сижу на диете Брижит Бардо, потому что она доступна для меня и удовлетворяет мое весеннее желание поесть овощей. Сегодня я хочу вам представить свой список достаточно простых способов для уменьшения самой главной проблемы многих женщин (даже не таких больших, как я) – проблемы жировых отложений на нашей талии.
Итак, лучшие, на мой взгляд, способы убрать жир с боков:
1. Поскольку наш «спасательный круг» появляется в первую очередь, а исчезает в последнюю (так уж устроена наша природа) придется набраться терпения и постоянно соблюдать диету, а если переели или сорвались, то можно использовать периодическое голодание. В этом смысле популярно голодание 16\8, когда вы не кушаете 16 часов, а потом умерено кушаете 8 часов.
2. Физические нагрузки до завтрака. Поскольку организм не получает энергию из пищи, он при физических нагрузках начинает обращаться за ней к жировым клеткам.
3. Жир горит во время сна, поэтому надо обязательно высыпаться.
4. Ну и куда же без определенных упражнений для нашей любимой талии? Велосипедные скручивания считаются самыми эффективными. Пара минут в день, не займет у вас много времени, но приблизит в красивому животику.
5. Ну и ещё я использую пояс для похудения, который утягивает и создает парниковый эффект для ненавистных жиров.
После изучения этого вопроса, мне в целом стало понятно, только то, что убрать жир, как с боков, так и из других мест можно только с помощью диет и спорта, но некоторые упражнения, массаж и обертывания немного ускорят достижение желаемого эффекта, для того, чтобы побыстрее обрести желаемый силуэт в области талии.
День № 33 – 85 килограмм.
ЦЕЛЬ – ПОХУДЕТЬ НА 26 КИЛОГРАММ
Я буду очень благодарна вам, если вы поддержите меня. Ставьте лайки и оставляйте комментарии!
Давайте худеть вместе и делиться своим опытом друг с другом.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, всем заранее спасибо за поддержку – вы лучшая аудитория.
Некоторые другие статьи о том, как я худела:
Почему диета Брижит Бардо идеальна для весны?
Что такое аутофагия? Можно ли с её помощью помолодеть и похудеть?
Почему не стоит покупать крема для обертывания? Мой личный антицеллюлитный рецепт.
Не можете похудеть? Это великий обман нашего мозга.
Почему я никогда не покупаю скрабы? Бесплатная борьба с целлюлитом и не только.
Похожие статьи
Самые жуткие в мире способы похудения
Здравствуйте, уважаемые читатели. С вами опять я, Юля. Не надоела ещё своим похудением? Если нет, то..
Новая диета по советам профессионалов. Минус 30 кг.
Здравствуйте, мои хорошие. Сегодня прошла ровно неделя с того момента как я начала марафон по похуде..
Как бороться с целлюлитом?
Здравствуйте, уважаемые ценители здорового образа жизни и красоты. Почти неделю назад я начала мараф..