Не можете похудеть? Это великий обман нашего мозга.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня уже двадцать пятый день моего марафона по похудению в реальном времени и четвертый день моей омлетной диеты, которая радует хоть каким-то результатом. Сегодня я похудела на 300 грамм.

В этой связи мне очень захотелось разобраться в вопросе, почему многие из нас, соблюдая какие-то диеты, не видят значительного результата. Почему похудение происходит крайне медленно или останавливается вовсе? Представляю вам свой личный анализ.

«Я так мало ем, но не худею», «Я скинула вес, но потом набрала опять», «У меня просто широкие кости». Всё это знакомые мне не понаслышке фразы. Но я поняла, что причиной этому наш мозг, который создает нам иллюзию того, что мы едим мало, когда на самом деле мы едим все равно слишком много.

Организму не нужно столько калорий, как нам внушает мозг, запрограммированный на сбережение запасов «на черный день». Неправильная оценка калорий – это основной, на мой взгляд, бич всех худеющих. Мы переедаем, когда на самом деле думаем, что едим меньше.

Современная пищевая индустрия производит продукты максимально калорийно плотными. Например, два яблока будут эквивалентны по калориям одному Сникерсу. Наша ошибка в том, что мы думаем, что можно съесть яблок сколько угодно, потому что они, якобы, ничего не «весят» в калориях, да и к тому же полезны. На самом деле нашему организму все равно, в каком виде он получает энергию, ему важно количество этой энергии, которую по возможности надо обязательно отложить про запас.

Если вы съедите 20 яблок и будете думать, что вы почти ничего не съели, то это, не так. Вы съели 10 Сникерсов, а организму на сутки было достаточно четырех. В итоге довольный мозг убрал « в закрома» 6 сникерсов или 12 яблок. Мозгу все равно, что прятать, главное спрятать. И поэтому он всеми способами заставляет нас поверить, что мы едим мало. Надо больше, больше, больше…

Неправильный подсчет калорий свойственен не только худеющим, но и профессионалам в области диетологии. Есть любопытная статистика, которая говорит, что диетологи в среднем занижают калорийность на 200 килокалорий, а обычные люди на 400. Но и те, и те ошибаются. Во всем виноваты опять игры разума.

Приведу пример, бутерброды с консервированным тунцом в масле и в собственном соку на первый взгляд одинаково калорийны, на деле же их калорийный вес отличается почти в два раза. А переедание всего 600 килокалорий в день приведут к незаметным 500 граммам жира «про запас» в неделю. Так как же обуздать ненасытный мозг?

Вся окружающая нас среда подталкивает к тому, чтобы мы потребляли как можно больше калорий. Это общество потребления и крупным пищевым производителям наплевать насколько вы потолстеете и будете ли здоровы, их задача, чтобы вы покупали снова и снова. Отсюда и множество усилителей вкуса в составе многих товаров, о которых частенько умалчивается. Задача любой рекламы раздразнить ваш и без того готовый к перееданию мозг.

Вывод, верить никому нельзя, даже собственному мозгу. Мне кажется, нужно собрать волю в кулак, очиститься от предрассудков и соблюдать гигиену питания, ведь мы – это, действительно, то, что мы едим.

наша "широкая кость"
наша "широкая кость"

День № 25 – 86 килограмм 800 грамм.

ЦЕЛЬ – ПОХУДЕТЬ НА 26 КИЛОГРАММ

Старт марафона описан ТУТ

Я буду очень благодарна вам, если вы поддержите меня. Ставьте лайки и оставляйте комментарии!

Давайте худеть вместе и делиться своим опытом друг с другом.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, всем заранее спасибо за поддержку – вы лучшая аудитория.

Некоторые другие статьи о том, как я худела:

Почему я никогда не покупаю скрабы? Бесплатная борьба с целлюлитом и не только.

Мое новое изобретение – быстрая омлетная диета. Начинаю эксперимент.

Какой самый эффективный антицеллюлитный массаж в домашних условиях? Пробую баночный.

Что станет с моей кожей после похудения? Как её потом стянуть?

Я совалась с диеты. В чем причины и как этого избежать?

Похожие статьи

Какие сувениры лучше привезти из Вьетнама?

Какие сувениры лучше привезти из Вьетнама?

313 просмотров. Уникальные посетители страницы.280 дочитываний, 89%. Пользователи, дочитавшие до кон..

Что купить и где лучше поесть во Вьетнаме? (ч.1)

Что купить и где лучше поесть во Вьетнаме? (ч.1)

Здравствуйте уважаемые подписчики и читатели канала Экспаты, сегодня с вами его автор, Ирина. Вот и ..

Самые жуткие в мире способы похудения

Самые жуткие в мире способы похудения

Здравствуйте, уважаемые читатели. С вами опять я, Юля. Не надоела ещё своим похудением? Если нет, то..

Чем так полезна ходьба при похудении? Изучаю вопрос

Чем так полезна ходьба при похудении? Изучаю вопрос

Здравствуйте, уважаемые читатели. Мой марафон по похудению в реальном времени не стоит на месте.&nbs..

Как похудеть к лету? Лайфхаки и советы

Как похудеть к лету? Лайфхаки и советы

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня 41 день моего марафону по похудению в реальном времени...

Швейцария - лучшая страна для пенсионеров? Рассказ эмигрантки

Швейцария - лучшая страна для пенсионеров? Рассказ эмигрантки

Здравствуйте уважаемые читатели журнала «Экспаты». Меня зовут Марина, и я живу в Швейцарии уже около..

Как похудеть без диет? Научно доказанные советы

Как похудеть без диет? Научно доказанные советы

Здравствуйте, дорогие читатели. Мы все знаем, что диеты – не самое приятное занятие на свете. Но как..

Как я бросила всё и вышла замуж за марокканца? Рассказ русской эмигрантки

Как я бросила всё и вышла замуж за марокканца? Рассказ русской эмигрантки

Здравствуйте, дорогие читатели журнала «Экспаты». Меня зовут Татьяна. Сегодня я расскажу о свое..

Самый простой способ уехать в Америку. Опыт русского эмигранта

Самый простой способ уехать в Америку. Опыт русского эмигранта

Здравствуйте, дорогие читатели журнала «Экспаты». Мое имя Антон. И сегодня я хочу рассказать ва..

Что такое КБЖУ? Как правильно считать калории для похудения и правильного питания?

Что такое КБЖУ? Как правильно считать калории для похудения и правильного питания?

Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня очередной день моего марафона похудения в реальном времени...

Интересные факты о Пхукете. Тайланд. Рассказ экспата

Интересные факты о Пхукете. Тайланд. Рассказ экспата

Здравствуйте, дорогие читатели журнала «Экспаты». Сегодня я расскажу немного интересных фактах ..

Рецепт творожной запеканки для похудения

Рецепт творожной запеканки для похудения

Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня очередной день моего марафона похудения в реальном вре..

Несколько простых упражнений для похудения без диет. Зачем нужен лимфодренаж?

Несколько простых упражнений для похудения без диет. Зачем нужен лимфодренаж?

Всем доброго дня. Сегодня я хочу поговорить о том, что делать, когда цифра на весах перестает м..

Самые красивые толстушки мира. Что такое бодипозитив?

Самые красивые толстушки мира. Что такое бодипозитив?

Похудение и желание добиться общепринятых объемов иногда приводит нас к нервному и физическому истощ..

Овощная диета на сырых и отварных овощах: снижение веса без чувства тяжести и голода

Овощная диета на сырых и отварных овощах: снижение веса без чувства тяжести и голода

Значительное место в рационе каждого человека принадлежит овощам.Они богаты клетчаткой, которая проч..