Не ешьте это, если хотите убрать живот

Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня 51 день моего марафона похудения в реальном времени. Сегодня мы поговорим с вами о том, какие продукты лучше всего вообще исключить из своего рациона, если наша цель убрать живот (а проблема эта для многих девушек очень актуальна).

Я недавно прочитала хорошую спортивную поговорку – «Ваш пресс делается на кухне». Почему?

Потому что, если мы хотим спортивный животик нам надо не накачать его, а минимизировать жировую прослойку на нем.

Итак, какие продукты надо навсегда исключить из своего рациона, чтобы, наконец-то убрать живот и увидеть свой пресс.

Первое – это газированные напитки. Речь идет, в том числе и о минералке. Помимо вздутия живота газированные напитки способствуют развитию целлюлита и ухудшают состояние нашей кожи.

Второй продукт – это белый хлеб. Это просто бесполезный балласт для организма, который не несет никакой пользы.

Третий продукт - печенье . Это вкусно, но это главный образователь на нашей талии «спасательного круга».

Четвертый продукт, о котором надо забыть навсегда, это фастфуд. Это не только мешает вам сохранить стройность и убрать живот, но ещё это очень вредная еда.

Надо исключить алкоголь. Любые спиртные напитки очень калорийны и замедляют процесс расщепления пищи и жиров.

А теперь самое неожиданное – надо минимизировать потребление дыни, арбуза и винограда. Они имеют очень высокий гликемический индекс. Плюс они способствуют формированию отеков.

День № 51 – 82 килограмма 300 грамм.

ЦЕЛЬ – ПОХУДЕТЬ НА 26 КИЛОГРАММ

Старт марафона описан ТУТ

Блог о путешествиях и не только

Необычные, но простые рецепты из разных стран мира

Правдивые гороскопы от реальных астрологов

Я буду очень благодарна вам, если вы поддержите меня. Ставьте лайки и оставляйте комментарии!

Давайте худеть вместе и делиться своим опытом друг с другом.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, всем заранее спасибо за поддержку – вы лучшая аудитория.

Некоторые другие статьи о похудении и правильном питании:

Бюджетное меню на неделю за 1 000 рублей. Полезные, быстрые и экономные рецепты (ч.1)

Бюджетное меню на неделю за 1 000 рублей. Полезные, быстрые и экономные рецепты (ч.2)