Мифы о современных новомодных диетах

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Сегодня я уже девятнадцатый денькак упорно придерживаюсь различных диет, проводя над собой эксперимент. Именно столько дней назад я поставила перед собой цель – похудеть на 26 килограмм и начала марафон похудения в реальном времени, которым я делюсь с вами в своем блоге. Параллельно я пытаюсь изучить все вопросы, касающиеся здорового питания, всевозможных диет и похудения.

Завтра как раз заканчивается моя вполне успешная диета по ускорению метаболизма, и я попробую какую-то новую диету, которая, возможно, принесет еще более эффективные результаты. Не так давно я начала читать книгу о мифах правильного питания, с которыми я делюсь с вами. Сегодня я попыталась составить небольшой список мифов о современных популярных диетах. Все мы пробуем их в течение периода нашего похудения и поэтому, это может быть вам полезно.

Итак, главный миф мира диет, на мой взгляд пхологини, это то, что мы подсознательно, в том числе и я, ждем, что появится «та единственная» идеальная диета, которая своей универсальностью подойдет всем. Мне кажется, такой диеты не может просто существовать, потому что мы, как и похожи, так и настолько отличаемся друг от друга, что ждать какого-то идеала не стоит (причем не только в похудении, а во всем). Надо жить и экспериментировать с жизнью и временем, потому что они только ваши и ничьи больше.

Массовые увлечения диетами начались в восьмидесятых годах. Как раз тогда появилась популярная диета, основанная на теории раздельного питания, Шелтона. Однако сегодня ее классический вариант потерял свою актуальность, потому что современный человек не может соблюдать все принципы раздельного питания, если только он не готовит всегда всё дома и не выращивает сам продукты.

Безуглеводная диета Аткинса набрала огромную популярность (даже я успела на ней «посидеть»), а появилась она тоже достаточно давно. Миф этой диеты заключается в том, что она действительно эффективна и позволяет быстро сбросить вес, однако она достаточно пагубна для организма в ее классическом варианте. К тому же, при начале употребления углеводов вновь, ненавистные килограммы снова возвращаются.

Диета по группам крови. Достаточно глупая диета, когда нам преподносят обычные принципы недоедания в новой необычной обертке. Авторы диеты, якобы, раскрывают нам тайну того, что в зависимости от группы крови нужно есть те или иные продукты, при этом они настоятельно рекомендуют ограничивать себя в еде. В общем, бредовые обоснования, на мой взгляд.

Безглютеновая диета. Глютен, или клейковина, – это комплекс белков злаковых культур. По сути, это мягкий вариант диеты Аткинса, так как из пищи полностью исключаются любые продукты из пшеницы и муки, а также овес, рожь и ячмень – а ведь именно они являются главными источниками углеводов. И именно отсюда неплохой эффект от этой диеты. Но это опять же подача нам старых диетологических принципов под «новой оберткой».

Палеодиета. Для того чтобы понять, можно ли есть данный продукт или нельзя, достаточно представить себе нашего наших предков лет 200 назад. Есть ли в его хижине колбаса, упаковка йогурта, пачка сахара или печенья? Если нет, то это значит, что они должны быть исключены из палеодиеты. Были ли наши предки толстыми? В основном нет. Но опять же поставить себя в условия выживания пещерного человека в современном мире крайне сложно.

Я, делая ввод из всего вышеперечисленного, резюмировала для себя то, что все новомодные диеты повторяют исторически сложившуюся диетологию, просто преподнося нам ее под разными ракурсами. Ведь «институт похудения» тоже приносит бизнесу хороший доход.

Я бы, закрыв глаза на мифы, разделила бы все диеты на три категории:

Диеты, основанные на классическом здоровом рационе и здоровом образе жизни и различающиеся лишь названиями, маркетинговыми ходами и именами звезд, этим диетам следующих
Диеты, подразумевающие строгое, но временное ограничение в употреблении жиров и, конечно же, углеводов.
Диеты, совершенно оторванные от физиологической действительности (типа ледяной или лимонадной диет), не имеющие под собой никакой научной почвы, но щедро сдобренные финансированием со стороны их авторов, являющихся по совместительству основателями модных диетологических школ для звезд и знаменитостей.

А Вы согласны со мной? Может быть, я ошибаюсь? Подскажите.

День № 19 – 87 килограмм 300 грамм.

ЦЕЛЬ – ПОХУДЕТЬ НА 26 КИЛОГРАММ

Старт марафона описан ТУТ

Я буду очень благодарна вам, если вы поддержите меня. Ставьте лайки и оставляйте комментарии!

Давайте худеть вместе и делиться своим опытом друг с другом.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, всем заранее спасибо за поддержку – вы лучшая аудитория.

Некоторые другие статьи о том, как я худела:

Мифы о питании, касающиеся каждого

Уникальная диета для ускорения метаболизма. Минус 14 кг за месяц. Марафон похудения. День №13

Правильное питание и похудение. Какие продукты никогда нельзя есть, какие можно всегда, а какие иногда?

Что такое содовые ванны для похудения? Начинаю эксперимент.

Сколько калорий нужно «не доесть», чтобы похудеть на один килограмм?

Похожие статьи

Что купить и где лучше поесть во Вьетнаме? (ч.1)

Что купить и где лучше поесть во Вьетнаме? (ч.1)

Здравствуйте уважаемые подписчики и читатели канала Экспаты, сегодня с вами его автор, Ирина. Вот и ..

Помогают ли БАДы для похудения?

Помогают ли БАДы для похудения?

Здравствуйте мои любимые читатели. Наступил пятый день моего марафона по похудению в реаль..

Поможет ли Кремлевская диета? Марафон похудения.

Поможет ли Кремлевская диета? Марафон похудения.

Здравствуйте, господа худеющие, сегодня наступил день № 3 моего марафона. За два дня строг..