Как я сбросила в весе 17 кг. Ела свекольник на кефире необычным способом. Ушёл лишний жир с тела

Как я сбросила в весе 17 кг. Ела свекольник на кефире необычным способом. Ещё «ушёл» лишний жир с тела.

Вы, наверное, знаете, что летом горячие борщи и супы можно заменять холодными окрошками и свекольниками. Последние хороши тем, что содержат мало калорий, а значит, способствуют похудению. Для начала рассказываю простой летний рецепт свекольника: 

1. 20-25 минут варим одну среднюю свеклу и две небольшие картошки;

2. Варим вкрутую два яйца;

3. Режем кубиками картофель и яйца и высыпаем их в глубокую ёмкость; 4. Трём на тёрке отваренную свеклу и добавляем ее в ёмкость; 

5. Моем пучок зелени и 2-3 редиса, шинкуем и высыпаем «стружку» к основной нарезке;

6. Заливаем всё кефиром и ставим свекольник в холодильник на 20-30 минут.  А ТЕПЕРЬ, ВНИМАНИЕ! Рассказываю, как я сбросила в весе 17 кг. Ела свекольник на кефире необычным способом. Ещё «ушёл» лишний жир с тела.

Дело в том, что тематическое блюдо невозможно представить без хлеба, а хлеб ведь очень калориен.

Поэтому я всегда заедаю свекольник только бородинской высушенной горбушкой или сухарями. А для лучшего эффекта натираю их чесноком. Тогда жиры уходят лучше. И ещё парочка маленьких, но полезных хитростей. 

Во-первых, кефир должен быть нежирным. Во-вторых, свекольник можно кушать из блюдца, которое меньше тарелки. Доливать себе вторую-третью порции и тереть чесноком дюжину сухарей – лень матушка. Вот мы и кушаем мало ;)