Как я сбросила в весе 17 кг. Ела свекольник на кефире необычным способом. Ушёл лишний жир с тела

Как я сбросила в весе 17 кг. Ела свекольник на кефире необычным способом. Ещё «ушёл» лишний жир с тела.

Вы, наверное, знаете, что летом горячие борщи и супы можно заменять холодными окрошками и свекольниками. Последние хороши тем, что содержат мало калорий, а значит, способствуют похудению. Для начала рассказываю простой летний рецепт свекольника: 

Фото взято с просторов интернета

1. 20-25 минут варим одну среднюю свеклу и две небольшие картошки;

2. Варим вкрутую два яйца;

3. Режем кубиками картофель и яйца и высыпаем их в глубокую ёмкость; 4. Трём на тёрке отваренную свеклу и добавляем ее в ёмкость; 

5. Моем пучок зелени и 2-3 редиса, шинкуем и высыпаем «стружку» к основной нарезке;

6. Заливаем всё кефиром и ставим свекольник в холодильник на 20-30 минут.  А ТЕПЕРЬ, ВНИМАНИЕ! Рассказываю, как я сбросила в весе 17 кг. Ела свекольник на кефире необычным способом. Ещё «ушёл» лишний жир с тела.

Дело в том, что тематическое блюдо невозможно представить без хлеба, а хлеб ведь очень калориен.

Поэтому я всегда заедаю свекольник только бородинской высушенной горбушкой или сухарями. А для лучшего эффекта натираю их чесноком. Тогда жиры уходят лучше. И ещё парочка маленьких, но полезных хитростей. 

Фото взято с просторов интернета

Во-первых, кефир должен быть нежирным. Во-вторых, свекольник можно кушать из блюдца, которое меньше тарелки. Доливать себе вторую-третью порции и тереть чесноком дюжину сухарей – лень матушка. Вот мы и кушаем мало ;)

Похожие статьи

Самые странные блюда Вьетнама

Самые странные блюда Вьетнама

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня я хочу затронуть малоизвестную и местами странную тему вку..

Самые жуткие в мире способы похудения

Самые жуткие в мире способы похудения

Здравствуйте, уважаемые читатели. С вами опять я, Юля. Не надоела ещё своим похудением? Если нет, то..

Новая диета по советам профессионалов. Минус 30 кг.

Новая диета по советам профессионалов. Минус 30 кг.

Здравствуйте, мои хорошие. Сегодня прошла ровно неделя с того момента как я начала марафон по похуде..