RestartBio, Витамин В9 (метилфолат), капсулы, 120 шт.
B9 в форме 5-MTHF (метилфолата) — это лучшая и высокоактивная форма витамина B9. Различия между 5-MTHF и фолиевой кислотой: Фолиевая кислота – синтетическая форма, используемая в добавках и обогащённых продуктах. Она не активна и должна пройти несколько этапов преобразования в печени, чтобы стать 5-MTHF. 5-MTHF (метилфолат) – уже активная, готовую к использованию форма, которую организм может усвоить сразу. Проблемы с усвоением фолиевой кислоты: У некоторых людей (особенно с мутацией MTHFR) процесс превращения фолиевой кислоты в 5-MTHF нарушен, что может приводить к накоплению неметаболизированной фолиевой кислоты и потенциальным проблемам со здоровьем. 5-MTHF обходит эти этапы, поэтому он безопаснее и эффективнее для людей с нарушенным метаболизмом фолатов. Вывод: Фолиевая кислота = синтетический предшественник (требует преобразования). 5-MTHF = натуральная активная форма (готова к использованию). Если у вас есть генетические особенности (например, MTHFR) или вопросы по приёму, лучше выбирать метилфолат (5-MTHF). Прием метилфолата (5-MTHF) особенно важен для людей с нарушениями метаболизма фолатов, но он также полезен и для общего здоровья. Вот ключевые причины, почему его стоит принимать: 1. Беременные и планирующие зачатие: Профилактика дефектов нервной трубки у плода (анэнцефалия, spina bifida); Снижение риска преэклампсии, выкидышей, преждевременных родов; Поддержка ДНК-синтеза и деления клеток при быстром росте плода. 2. Люди с мутацией MTHFR: Генетический дефект MTHFR (C677T, A1298C) нарушает превращение фолиевой кислоты в активную форму (5-MTHF); Без метилфолата у них растет гомоцистеин, повышается риск тромбозов, сердечных заболеваний, осложнений беременности. 3. Пациенты с повышенным гомоцистеином: Высокий гомоцистеин → риск инфаркта, инсульта, деменции, остеопороза; B9 + B6 + B12 снижают гомоцистеин, но без активного метилфолата эффект слабее. 4. Люди с психическими и неврологическими расстройствами: Депрессия, тревожность, СДВГ, шизофрения — часто связаны с дефицитом фолатов и нарушением метилирования; Метилфолат улучшает синтез серотонина, дофамина, норадреналина; Особенно важен при резистентной депрессии (когда антидепрессанты не работают). 5. Веганы, вегетарианцы и люди с несбалансированным питанием: B9 содержится в листовой зелени, бобовых, печени, но разрушается при нагревании; Веганы рискуют получить дефицит, особенно если едят мало свежих овощей. 6. Пожилые люди (50+): С возрастом усвоение B9 ухудшается → растет гомоцистеин → риск деменции, болезни Альцгеймера; Метилфолат + B12 замедляют когнитивное снижение. 7. Пациенты с анемией: B9 + B12 + железо участвуют в синтезе эритроцитов; Дефицит B9 → мегалобластная анемия (крупные, но незрелые эритроциты). 8. Люди с хроническими болезнями ЖКТ: Целиакия, болезнь Крона, гастрит ухудшают всасывание B9; Метилфолат усваивается лучше, чем фолиевая кислота. 9. Принимающие некоторые лекарства: Метформин (при диабете) → снижает уровень B9; Противосудорожные препараты (вальпроевая кислота, карбамазепин) → истощают запасы B9; Оральные контрацептивы → увеличивают потребность в B9.
