Все о Вьетнаме и не только

Реклама

Все о Вьетнаме и не только


Как я бросила всё и вышла замуж за марокканца? Рассказ русской эмигрантки

Как я бросила всё и вышла замуж за марокканца? Рассказ русской эмигрантки

Здравствуйте, дорогие читатели журнала «Экспаты». Меня зовут Татьяна. Сегодня я расскажу о своей истории любви и о том, как я оказалась в Африке, а точнее в Марокко.Мне 45 лет, а началась эта история пят лет назад. Я впала в глубочайшую депрессию, по всей видимости, это был кризис среднего возраста, и захотела что-то кардинально поменять в своей жизни. По знаку зодиака я – Весы, может быть, поэтому меня так тянуло к изменениям. Сначала я решила поменять свой круг окружения и работу, но..

Как перестать переедать? Причины и способы борьбы с перееданием

Как перестать переедать? Причины и способы борьбы с перееданием

Всем доброго времени суток. Сегодня 50 день моего марафона по похудению. Проделано много работы по изучению вопросов похудения и правильного питания, но еще осталось достаточно много неизведанного.Сегодня я хочу поговорить на тему переедания и постоянного желания что-то съесть.Вообще эта тема – это основная боль всех худеющих и моя в том числе. Почему мы постоянно переедаем? Как заглушить это постоянное желание, которое появляется у нас в голове?Если подумать о вопросе переедания более масш..

Бюджетное меню на неделю за 1000 рублей. Полезные, быстрые и экономные рецепты (ч.2)

Бюджетное меню на неделю за 1000 рублей. Полезные, быстрые и экономные рецепты (ч.2)

Доброго дня, уважаемые читатели. Вчера я начала публиковать свое экономное меню на неделю за 1000 рублей. Напомню, что помимо экономии я руководствовалась принципами правильного питания и похудения. Вчера я опубликовала общий список продуктов и меню на понедельник. Сегодня меню со вторника по воскресение.Вторник:Вчера стоимость нашего меню не превысила 120 рублей. Сегодня постараемся распределить продукты так же рационально.ЗавтракНа завтрак нас ждет очень вкусная лепешка, в основе кот..

Как мы провели зиму на Барбадосе? Рассказ туриста

Как мы провели зиму на Барбадосе? Рассказ туриста

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «Экспаты». Не так давно мы с семьей провели нашу русскую зиму на далеком острове Барбадос, что в Карибском море. Сегодня я хочу вам немного рассказать об этом райском уголке природы.Барбадос – это бывшая английская колония, как раз не так давно они праздновали 50 лет своей независимости. На Барбадосе, в отличие от многих других карибских островов присутствует достаточно развитая цивилизация.На Барбадосе, естественно, 90 процентов населения темно..

Бюджетное меню на неделю за 1 000 рублей. Полезные, быстрые и экономные рецепты (ч.1)

Бюджетное меню на неделю за 1 000 рублей. Полезные, быстрые и экономные рецепты (ч.1)

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я подготовила для вас экономичное меню, которое соответствует принципам здорового питания и похудения. Самое главное для меня было, при всей полезности, соблюсти ещё и невысокую стоимость, поскольку это важно и для меня самой.Я этот список проверила на себе, так что теперь не страшно представить его вам. Рацион предусмотрен на четыре приема пищи, потому что, кто бы как не писал, мне не удобно есть пять раз в день, а четыре самое то.Итак, давайте начне..

Как получить гражданство Польши? Какие преимущества у польского паспорта?

Как получить гражданство Польши? Какие преимущества у польского паспорта?

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «Экспаты». Меня зовут Андрей, и я занимаюсь вопросами получения польского и румынского гражданства. Сегодня я освещу для вас вопросы получения польского гражданства, потому что это достаточно популярное эмиграционное направление.Итак, для чего обычно нужен польский паспорт?Обычно, получить польский паспорт стремятся по нескольким причинам:Во-первых, он дает право жить и работать в любой стране Европейского Союза.Во-вторых – это право безвизового въез..

Как живется в Румынии? Рассказ русского эмигранта

Как живется в Румынии? Рассказ русского эмигранта

Здравствуйте, меня зовут Денис. Я уже три года живу в Румынии, в городе Брашов. Хочу немного рассказать о своей жизни в этой небольшой стране, возможно, кому-то это будет интересно.Почему то считается, что Румыния – это совершенно нищая цыганская страна, где все живут бедно. Это совершенно не так. За последние годы Румыния занимает первое место по росту экономики в Европейском Союзе на уровне 5.5 процентов.По покупательной способности Румыния вышла на 13 место. Минимальная оплата ..

Несколько шагов на пути к правильному питанию и похудению

Несколько шагов на пути к правильному питанию и похудению

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня 47 день моего марафона по похудению. Проделано много работы по изучению вопросов похудения и правильного питания, но еще осталось достаточно много неизведанного.Все мы знаем о правильном питании и его пользе, но далеко не все из нас, в том числе и я, всегда придерживаются этим постулатам. Так как же все-таки начать правильно питаться, чтобы периодически не срываться на фастфуд или тонны сладостей?Во-первых, нужно решиться. Это можно сделать ..

День из жизни русской студентки в Японии. Работа, жилье, учеба, доходы и расходы

День из жизни русской студентки в Японии. Работа, жилье, учеба, доходы и расходы

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «Экспаты». Меня зовут Марина. Я бюджетная студентка из Рязани. Полгода назад я переехала в Японию, в языковую школу. Сегодня я немного расскажу, как проходит мой обычный день.Мы живем, в своего рода общежитии (гестхаусе), в общей сложности со мной на потоке учится около пятнадцати русских студентов. Моя комната очень небольшая, как и обычно в Японии. Сначала я сильно расстроилась, когда увидела, где я буду жить. Нет, все чисто и недавно сделан р..

Какие гаджеты необходимы во время похудения?

Какие гаджеты необходимы во время похудения?

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня 46 день моего марафона по похудению. Проделано много работы по изучению вопросов похудения и правильного питания, но еще осталось достаточно много неизведанного. Пока я питаюсь гречкой и придерживаюсь 1 000 калорий в день. Весы не могут не радовать, потому что они значительно ускорили снижение цифр моего веса.Сегодня я хочу вам рассказать про некоторые гаджеты, которые по моему опыту помогают мне при процессе похудения. Точнее без них контро..

Сколько стоит жизнь в Норвегии? Рассказ семьи эмигрантов

Сколько стоит жизнь в Норвегии? Рассказ семьи эмигрантов

Здравствуйте, уважаемые читатели, журнала «Экспаты». Меня зовут Татьяна. Сегодня я хочу рассказать о стоимости жизни в Норвегии, потому что этот вопрос самый часто задаваемый. Каковы наши расходы в месяц на еду, жилье, машину и страховку.Переехали мы достаточно давно, около десяти лет назад. Квартира у нас, естественно, в кредит. Муж работает, он инженер. Я сижу с ребенком дома. Так что, ориентируйтесь на расходы на семью из двух взрослых и одного маленького ребенка. Зарплата, соответственн..

Что такое диета «1000 калорий»? Меню от Полины Гагариной

Что такое диета «1000 калорий»? Меню от Полины Гагариной

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня 44 день моего марафона по похудению, я пока сижу на гречневой диете и, о счастье, я действительно начала терять вес быстрее, чем раньше.Сегодня я хочу рассказать о диете, которая разрешает употреблять практически любые виды продуктов питания, главное, чтобы их суточная норма не превышала 1 000 калорий. На самом деле все диеты без исключения основаны именно на дефиците калорий. Ограничение в одну тысячу очень строгое, но оно позволяет сбрасывать в..

Как живут простые русские пенсионеры в Турции? Интервью

Как живут простые русские пенсионеры в Турции? Интервью

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «Экспаты». Сегодня я, автор этого канала, расскажу вам о жизни двух простых российских пенсионеров, Надежды и Анатолия, в Турции. Мне довелось с ними пообщаться, но написание статьи они возложили на меня.Итак, как же живут русские пенсионеры в Турции? Представляю вам небольшое интервью:Сколько лет вы живете в Турции?Мы уже восемь лет живем в Турции и дороги назад нет. Я хочу жить здесь и только здесь, все мосты для нас сожжены.Как вы решились на этот..

Как похудеть без диет? Научно доказанные советы

Как похудеть без диет? Научно доказанные советы

Здравствуйте, дорогие читатели. Мы все знаем, что диеты – не самое приятное занятие на свете. Но как еще можно сбросить несколько лишних килограммов? Многие исследования показывают, что есть более простые способы, без особых жертв с нашей стороны. Конечно, эти советы касаются, прежде всего, не таких как я, которой надо сбросить аж двадцать килограмм. Но и мне эти советы точно пригодятся.Итак, 9 советов от ученых по правильному питанию для похудения без диет.№ 9 Светлые умы советую..

Швейцария - лучшая страна для пенсионеров? Рассказ эмигрантки

Швейцария - лучшая страна для пенсионеров? Рассказ эмигрантки

Здравствуйте уважаемые читатели журнала «Экспаты». Меня зовут Марина, и я живу в Швейцарии уже около семи лет. Сегодня я хочу рассказать подробно о пенсионной программе в Швейцарии, возможно, эта информация будет для вас полезной.Итак, начнем с того, что в Швейцарии пенсия – это часть социального страхования. Начисление рассчитывается исходя из трех основополагающих факторов. Эта система основана в 1972 году.Первый – это, так называемый AHV (Alters- und Hinterlassenenversicherung)..

Какие продукты навсегда запрещены для похудения?

Какие продукты навсегда запрещены для похудения?

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня 42 день моего марафона по похудению в реальном времени. За плечами чуть больше шести килограмм потерянного жира, а впереди еще двадцать.Сегодня мне хочется обсудить самые запрещенные для похудения продукты, ведь если мы питаемся неправильно, то и красивой фигуры нам не видать. Итак, я определила для себя шесть продуктов, от которых мне видимо, придется отказаться навсегда, если я хочу похудеть и сохранить в дальнейшем желаемую форму.На перво..

Лучшие отели Турции для семейного отдыха. Советы специалиста

Лучшие отели Турции для семейного отдыха. Советы специалиста

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «Экспаты». Сегодня я хочу вам представить пять лучших, на мой взгляд турагента, отелей в Турции для семейного отпуска.Я рассматривала хорошие пятизвездочные отели за адекватные деньги и с отличной детской политикой. Когда мы планируем отдых с детьми, мы всегда ставим в приоритет немного другие критерии, нежели обычно. Например, нам важно, чтобы в детских бассейнах постоянно меняли воду, чтобы питание было разнообразным, чтобы были детские аниматоры и мног..

Почему я бросил карьеру банкира и эмигрировал в Португалию

Почему я бросил карьеру банкира и эмигрировал в Португалию

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «Экспаты». Меня зовут Роман, и сегодня я попытаюсь рассказать вам, почему мы в один прекрасный момент решили все бросить и уехать с женой из родного Белгорода в Португалию.Переехали в Лиссабон мы в 2014 году. Этому предшествовали годы интенсивной работы. Мы старались заработать и построить карьеру сразу как начали работать после института. Однако как-то не получалось придти к равновесию. К нашим 30 годам мы уже успели замучаться, а движения в ст..

Как похудеть к лету? Лайфхаки и советы

Как похудеть к лету? Лайфхаки и советы

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня 41 день моего марафону по похудению в реальном времени. За плечами чуть больше шести килограмм потерянного жира, а впереди еще двадцать.Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми советами, которые на мой взгляд работают в некоторых случаях. Назовем их модным словом лайфхаки.Итак, мои лайфхаки на тему похудения, к лету в том числе:Первый лайфхак, когда вам надо быстро убрать объем с какой-то определенной части тела. Это пищевая пленка. ..

Минусы жизни в Финляндии, которые раздражают

Минусы жизни в Финляндии, которые раздражают

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «Экспаты». Меня зовут Илья, я уже написал для журнала одну статью о главных, на мой взгляд, плюсах жизни в Финляндии. Дабы уравновесить гармонию вещей в природе, сегодня я расскажу о минусах, которые меня до сих пор частенько бесят. Сразу скажу, что мнение это чисто субъективное и возможно с некоторыми пунктами будет кто-то не согласен.Итак, первое, что мне не очень нравится в Финляндии почти все 19 лет, которые я здесь живу, это погода.&nb..

Новый вариант гречневой диеты. Минус 5 кг за неделю

Новый вариант гречневой диеты. Минус 5 кг за неделю

Здравствуйте. С вами опять вечно худеющая Юля. Сегодня 39 день моего марафона по похудению в реальном времени. Весы стоят на месте, не шелохнувшись, и поэтому я решила поменять свою весеннюю диету на огурцах и редиске на нечто другое.Пробовать я решила начать популярную гречневую диету. Вариантов этой диеты великое множество. У меня ушло пару дней на изучение и анализ всей доступной информации.Плюсы гречневой диеты:В гречке содержится меньше углеводов, чем в других крупах.Она доль..

Какие плюсы жизни в Финляндии по сравнению с Россией? Опыт эмигранта

Какие плюсы жизни в Финляндии по сравнению с Россией? Опыт эмигранта

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «Экспаты». Меня зовут Илья, уже 19 лет я живу в Финляндии, в городе Турку, который, кстати, был древней столицей этой страны.Я вам расскажу о плюсах жизни здесь глазами русского человека.Сегодня я сконцентрируюсь именно на тех плюсах, которые мне бросаются в глаза, когда я езжу на свою родину и сравниваю эти две страны, жизнь в них, а так же народы этих стран. О минусах жизни в Финляндии рассказать стоит отдельно, конечно же, они тоже присутствуют и в Фин..

Самые пышные топ модели мира. Может и не надо худеть?

Самые пышные топ модели мира. Может и не надо худеть?

Здравствуйте, уважаемые читатели моего марафона по похудению в реальном времени. Пока я уже третий день сижу на своем летнем легком салате и сегодня весы сжалились надо мной и показали мне цифру на 300 грамм меньше, чем вчера. Однако до конечного результата еще далеко.А пока, я коротаю свободное время за изучением всех аспектов, связанных с красотой, похудением, правильном питанием и здоровым образом жизни. Сегодня я решила внести нотку флирта в свою голодную жизнь и почитала про новую..

В чем недостатки жизни в прекрасной Испании? Рассказ русской эмигрантки

В чем недостатки жизни в прекрасной Испании? Рассказ русской эмигрантки

Здравствуйте, уважаемые читатели канала «Экспаты». Меня зовут Лилия, и мы с мужем уже несколько лет живем в Испании. Всем эта страна кажется идеальной для эмиграции из России, но прежде чем кто-то решится на этот важный шаг, хочу поделиться с вами минусами жизни в этой стране.Итак, каковы же основные недостатки жизни в Испании?Начнем с того, что может броситься в глаза сразу любому россиянину, особенно если вы приехали в Испанию зимой. Здесь отсутствует центральное отопление. Это ..

Несколько хитрых способов похудеть. Секреты для ленивых

Несколько хитрых способов похудеть. Секреты для ленивых

Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Мой марафон по похудению кажется бесконечным, иногда прямо хочется сдаться и махнуть на все рукой. Вот как раз в эти моменты вожделения чего-то вкусненького я и сажусь писать свою очередную статью. Жалко конечно, что и пишу я, только для себя. Но зато я с профессиональной уверенностью заявляю, что ведение подобного дневника полезно для нервной системы.Итак, сегодня я хотела обсудить с вами (или с собой) некоторые хитрые уловки, которые обычн..

Лучший весенний салат для похудения по-сербски

Лучший весенний салат для похудения по-сербски

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня 36 день моего марафона по похудению в реальном времени. Пока я похудела всего на 7 килограмм, а надо еще почти на двадцать. Но я не сдаюсь и надеюсь на вашу поддержку.Поскольку к нам пришла весна и питание вкусными овощными салатиками уже не за горами, то сегодня я хочу вам представить свой рецепт легкого весеннего салата, который очень низкокалорийный, не дорогой, доступный в преддверии урожая и, естественно, полезный.Мне этот рецепт расс..

«Москва – не Россия». Плюсы и минусы жизни в столице

«Москва – не Россия». Плюсы и минусы жизни в столице

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «Экспаты», где мы публикуем статьи людей, которые эмигрировали и живут в разных уголках нашей планеты. Сегодня эта статья принадлежит автору этого блога.Итак, почему я решила написать о Москве? Потому что я долго там жила, потому что я не москвичка, потому что я не в восторге от столицы и, потому что действительно Москва – это не Россия.Начнем с минусов, дабы закончить эту статью на положительной ноте и не испортить никому настроение, потому что..

Основные минусы жизни в Париже, которые меня раздражают

Основные минусы жизни в Париже, которые меня раздражают

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «Экспаты». Меня зовут Виктория, я учусь, работаю и вообще живу в прекрасном, почти для всего мира, городе Париже.Сегодня я расскажу вам о пяти основных вещах, с которыми мне просто очень тяжело смириться, живя во Франции. Нет, я люблю Францию и люблю Париж, но эти основные недостатки меня периодически выводят из себя.Итак, пять минусов, которые меня до сих пор раздражают в жизни во Франции, несмотря на мою любовь:На пятом месте - французские дем..

Чем так полезна ходьба при похудении? Изучаю вопрос

Чем так полезна ходьба при похудении? Изучаю вопрос

Здравствуйте, уважаемые читатели. Мой марафон по похудению в реальном времени не стоит на месте. Сегодня я похудела на 300 грамм.Пока я питаюсь в основном омлетом и замороженными овощами, потому что мои прошлые изыскания показали неплохой эффект от употребления этих блюд.Одновременно с этим я пытаюсь заниматься спортом (громко сказано, конечно, но тем не менее). Я давно слышала и читала от множества диетологов, что обычная ходьба очень помогает как процессу похудения, так и состоянию органи..

Почему я не люблю Хорватию. Минусы жизни в Дубровнике

Почему я не люблю Хорватию. Минусы жизни в Дубровнике

Здравствуйте, меня зовут Катарина. И какое-то время прожила в Хорватии, а точнее в ее столице, городе Дубровнике.Попала я сюда из Черногории, где работала в туристическом бизнесе. Прожила я в Хорватии год, но меня совершенно не впечатлила эта страна. Сейчас я попробую проанализировать почему.Итак, почему не стоит переезжать в Хорватию:Ну, во-первых, отношение к русским, оно нейтральное. Здесь ни любят нас, как например, в других странах Восточной Европы, ни не любят. Хотя по телевизору..

Несколько элементарных способов убрать жир на боках. Марафон похудения.

Несколько элементарных способов убрать жир на боках. Марафон похудения.

Здравствуйте, уважаемы читатели. Сегодня прошел уже один месяц и два дня с момента начала моего марафона по похудению в реальном времени. Я уже сумела скинуть больше шести килограмм, но до конечной цели еще далеко.Пока я уже пару дней сижу на диете Брижит Бардо, потому что она доступна для меня и удовлетворяет мое весеннее желание поесть овощей. Сегодня я хочу вам представить свой список достаточно простых способов для уменьшения самой главной проблемы многих женщин (даже не таких боль..

Как русские живут в Доминикане?

Как русские живут в Доминикане?

Здравствуйте, сегодня речь пойдет о Доминиканской республике и нас зовут Илья и Надя, мы муж и жена. Рассказывать буду от своего имени, но Надежда тоже принимала участие в написании этой небольшой статьи.Мы живем в Доминикане уже четыре года и переехали сюда мы из Питера. Почему? Потому что нас, мягко говоря, «достала» прекрасная питерская погода, серость и слякоть. Сначала мы хотели поехать на Кипр, потом разразился кризис, потом мы чуть не переехали в Сочи, в общем, нас очень тянуло к сол..

Плюсы и минусы жизни в Нидерландах. 20 лет в Амстердаме

Плюсы и минусы жизни в Нидерландах. 20 лет в Амстердаме

Здравствуйте, уважаемые читатели. Меня зовут Дмитрий, и сегодня я хочу поделиться с вами своим двадцатилетним опытом проживания в Голландии и резюмировать основные плюсы и минусы жизни здесь. Возможно, это будет для вас интересно и даже чем-то полезно.Итак, я буду называть эту страну Нидерланды, потому что Голландия – это всего лишь одна из провинций этого государства и так будет более корректней.А пока пара занимательных фактов о жителях Нидерландов и их жизни, к плюсам вы отнесете мо..

Как русские живут в Сербии?

Как русские живут в Сербии?

Здравствуйте, мое имя Владимир, и я переехал с семьей в Сербию. Меня попросили немного рассказать о нашей жизни в Белграде.Начну с плюсов жизни в Сербии, потому что для нашей семьи они были основополагающими. Главное преимущество Сербии при выборе среди европейских стран – это отношение к русским. Они очень любят и уважают всех выходцев из постсоветских стран. Они контактны и дружелюбны, в чем мы убедились сразу после приезда в Белград. Сербы очень любят детей и вообще они очень семейные люди, в..

Как русские живут в Буэнос-Айресе?

Как русские живут в Буэнос-Айресе?

¡Buenos días, señores y señoras!Меня зовут Екатерина, и я живу в Аргентине. Хочу немного рассказать вам о своей стране.Мы переехали в Аргентину (я и мой сын-школьник) немногим более года назад. Если честно, я «положила глаз» на эту чудесную страну задолго до знакомства с аргентинским мужем. Считаю, что будущее принадлежит странам Китая и Латинской Америки.Среди стран Латинской Америки я выбрала самую белую (самую европейскую и близкую к нам по менталитету). И, на мой взгляд, самую прек..

Как русские живут на Тайване?

Как русские живут на Тайване?

Добрый день, сегодня с вами Виталик и Ирина, и мы пишем из города Тайбэй, что на острове Тайвань.Мы здесь пару лет живем и работаем, а попали мы сюда, когда нам одобрили вакансию в компанию, в которую мы подавали документы. Тайвань – это провинция и теоретически она входит в состав Китая, но местные жители так не считают. Они всегда хотели отделиться от КНР. Тайбэй – столица Китайской республики (Тайваня), которая частично признана всеми, кроме самого Китая.Россиянам Тайвань известен е..

Как русские живут в Бразилии?

Как русские живут в Бразилии?

Всем привет. Меня зовут Алексей. Уже около пяти лет я живу в Сан-Паулу в Бразилии. Как я сюда попал и как тут живется нашим соотечественникам, я попытаюсь вкратце сегодня рассказать.Первый раз я приехал в Рио-де-Жанейро в 2014 году на чемпионат мира по футболу. Тогда я был всего лишь туристом и после окончания чемпионата уехал обратно в Москву, где жил и работал после переезда из родного Хабаровска. По профессии я повар. Так удачно сложилось, что после возвращения из Бразилии, я начал работать с..

Как русские живут в Австралии?

Как русские живут в Австралии?

Добрый день, или вечер. С вами Марина, которая переехала в Австралию аж 15 лет назад. Хочу пролить небольшой свет на жизнь в Австралии, так сказать, русскими глазами. Возможно, это вам поможет, если вы захотите куда-то переехать и в вашем списке будет присутствовать эта страна.В те года, когда я иммигрировала на этот далекий материк, условия были намного мягче, и гражданство можно было получить, поехав на учебу или купив недвижимость, которая в те времена стоила относительно недорого. Ах, да, ещ..

Как русские живут в Египте?

Как русские живут в Египте?

Приятного дня, уважаемые читатели. Меня зовут Валентина. Я с мужем и дочкой прилетела в Хургаду в 2017 году по путевке, тогда-то мы и решили остаться жить в Египте. Сначала мы планировали просто перезимовать, но потом приняли решение не уезжать.Первое с чем столкнется любой человек, который решит здесь остаться – это аренда жилья. Все привыкли к отелям, но, приезжая в Египет надолго, придется сначала немного поднапрячься. Категорий предлагаемого в аренду жилья здесь несколько. Первая – это кварт..

Как русские живут в Эквадоре?

Как русские живут в Эквадоре?

Hola! Или здравствуйте по-испански. Именно на этом языке все разговаривают в стране, которая ровно на половину мира отдалена от России. Однако это не мешает жить в Эквадоре большому количеству русских и выходцев из стран СНГ. Почему мы уехали так далеко? Сегодня попытаюсь сам в этом разобраться.Эквадор расположен на западном побережье Южной Америки и граничит с Перу и Колумбией. Кстати, именно Республике Эквадор принадлежат знаменитые Галапагосские острова, которые помогли исследования..

Необычные традиции Мьянмы (Бирмы)

Необычные традиции Мьянмы (Бирмы)

Здравствуйте, дорогие читатели. Я сегодня хочу рассказать о том, как в своем путешествии по Юго-Восточной Азии я побывала в приятной стране Мьянме или по старому названию Бирме. Это небольшое и малоизвестное для туристов государство произвело на меня положительные эмоции.Мьянма, а точнее Республика Союз Мья́нма, переименовалась из Бирмы в 1989 году. Поскольку слово «Бирма» имеет иностранное происхождение, оно не популярно в современной Мьянме. Новое название имеет значение «быстрый» и перекликае..

Как русские живут в Гоа?

Как русские живут в Гоа?

Здравствуйте, сегодня я поведаю вам о самом маленьком, но далеко не самом бедном, штате Индии – Гоа. Нет, это не аббревиатура, это просто такое название. А я - Александр, а попросту Саша, простой бывший дауншифтер.Кто такой дауншифтер? Это человек, сознательно замедляющий все жизненные процессы ради «себя любимого». Проще говоря, тунеядец, который, как правило, живет за счет сдачи квартиры в аренду или других источников дохода, не требующих моральных и физических усилий. Данный тип жиз..

Почему диета Брижит Бардо идеальна для весны?

Почему диета Брижит Бардо идеальна для весны?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня ровно месяц как я начала свой марафон по похудению. Результат моих ежедневных «мучений» - это ровно шесть килограмм. Не знаю хорошо это или плохо. Наверное, нормально. Останавливаться я не намерена, до конечной цели осталось сбросить еще 20 килограмм.Сегодня я решила попробовать в своем рационе что-то новое и диетическое и наткнулась на диету Брижит Бардо (если честно я думала, что пишется Бриджит). Бардо вошла в историю как знат..

Стоит ли ехать отдыхать на море в Батуми? Мой опыт поездки в Грузию.

Стоит ли ехать отдыхать на море в Батуми? Мой опыт поездки в Грузию.

Здравствуйте, меня зовут Кристина. Я туристический агент и путешественница, а живу я в Екатеринбурге. Сегодня я хочу рассказать вам про свой опыт поездки в Грузию.Куда можно поехать на море летом, и чтобы это стоило недорого – актуальный вопрос любого россиянина. Я была не исключением. Когда передо мной встал вопрос летнего отдыха, я, будучи профессионалом в сфере туризма, решила выбрать что-то новенькое, а не стандартный Крым, Турцию или Болгарию.Поскольку я тоже о..

Где дешево отдохнуть летом? 5 лучших пляжных туров

Где дешево отдохнуть летом? 5 лучших пляжных туров

Здравствуйте, уважаемые читатели канала «Экспаты». Обычно мы в своем мини-журнале публикуем статьи-рассказы экспатов (иммигрантов), которые живут в разных странах мира. Но сегодня, в преддверии летнего сезона, я, автор и редактор этого канала, хочу вам представить свой топ не дорогих пляжных путешествий на предстоящий сезон.Почему я в этом разбираюсь? Потому что я много путешествовала сама и долгое время работала туристическим агентом в бюро путешествий. Поэтому я и решила сделать для вас п..

Что такое аутофагия? Можно ли с её помощью помолодеть и похудеть?

Что такое аутофагия? Можно ли с её помощью помолодеть и похудеть?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Близится к концу первый месяц моего марафона по похудению в реальном времени. Я смогла сбросить больше пяти килограмм своего ненавистного жирка, надеюсь, что дальше будет как минимум так же, потому что до цели в 26 килограмм ещё далеко. А пока я придерживаюсь диеты по ускорению метаболизма, принимаю содовые ванны и делаю свой домашний скраб и обертывание, ах да, ещё хожу в свой бесплатный спортзал и дел..

Как можно легально и не дорого остаться в Америке? Опыта эмигранта.

Как можно легально и не дорого остаться в Америке? Опыта эмигранта.

Здравствуйте, это опять я, Евгений. Грузчик из Нью-Йорка. Ранее я писал статью про то, кем я здесь работаю, сколько получаю и почему я уехал из великой сверхдержавы под названием Россия. Сегодня я хочу вам рассказать о способах легализации в Америке. Как это обычно делают здесь эмигранты и сколько это все стоит?Как правило, все эмигранты, как из России, так и из других стран «третьего мира», приезжают в США с туристической визой. Россиянам ее получить сейчас еще сложнее,..

Почему не стоит покупать крема для обертывания? Мой личный антицеллюлитный рецепт.

Почему не стоит покупать крема для обертывания? Мой личный антицеллюлитный рецепт.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня 28 день моего марафона по похудению в реальном времени. Сегодняшний мой девиз «стабильность – признак мастерства», потому что мой вес все время стабильно снижается, хоть и на незначительные суммы.Я хочу вам рассказать про свой рецепт обертывания в домашних условиях. Поскольку ходить на подобные процедуры в салон красоты - занятие не из дешевых, то предлагаю остаться дома и использовать натуральные и не дорогие компоненты для обертывания..

Как русские живут в Чехии?

Как русские живут в Чехии?

«Здравствуйте. Нас зовут Алина и Андрей, и сегодня мы хотим рассказать о нашем нелегком пути иммиграции в Чехию, а конкретнее в Прагу.Сразу скажем, что мы из достаточно простых семей и денег у нас никогда особенно много не было. Когда мы поженились с Алиной, и она забеременела моим сыном Дамиром, я работал электриком и получал достаточно мало. Денег едва хватало на жизнь, и мы практически впали в депрессию, но нас спасла моя мама.Она разговорилась со знакомой, у которой сын уехал жить и работать..

Плюсы и минусы жизни в Болгарии глазами россиянина

Плюсы и минусы жизни в Болгарии глазами россиянина

Доброго дня. Меня зовут Дмитрий. В прошлой свой статье о Болгарии я рассказал вам свою историю переезда в эту страну, где, к своему счастью, я встретил Любовь, мою будущую жену. Поскольку мой предыдущий опус вызвал достаточно большой интерес, то я решил немного резюмировать свой опыт жизни в Болгарии и расписать для вас главные плюсы и минусы жизни в Болгарии, которые я отметил лично для себя.Итак, начнем с не очень приятного, чтобы закончить повествование на хорошей ноте. Минусы жизни в Бо..

Факты о Княжестве Лихтенште́йн глазами россиянина

Факты о Княжестве Лихтенште́йн глазами россиянина

Здравствуйте, уважаемые читатели. Меня зовут Игорь, я долго живу в Швейцарии, а какое-то время назад мне пришлось по стечениям обстоятельств около года прожить в государстве под названием Лихтенште́йн. Сегодня я попытаюсь рассказать вам об этой загадочной микро стране.Княжество Лихтенште́йн – это карликовое государство в Западной Европе с населением всего примерно 30 тысяч человек. Несмотря на это у этой страны достаточно долгая история. Сюда не летают самолеты и не ведут никакие поезда, и вообщ..

Как живут русские на Бали?

Как живут русские на Бали?

Приятного дня. Как хорошо лежать на гамаке под пальмой, попивая ананасовый «фреш», с ноутбуком в руках… моя мечта сбылась…Но я отвлеклась. Я Лиза, живу на Бали и я фрилансер. Ребята из группы «Экспаты» попросили меня написать статью о моем опыте жизни на Бали и, если это будет нужно, ответить на ваши вопросы по поводу переезда на этот чудо – остров.С детства я была ребенком свободолюбивым и после окончания учебы работа в офисе мне крайне не понравилась. Изначально я была графическим дизайнером, ..

Как русские живут в Греции?

Как русские живут в Греции?

Здравствуйте, друзья. Меня зовут Виктория, я живу и учусь в Греции уже три года. Хочу рассказать вам немного о моей жизни в Греции, может быть, вам пригодится та информация, которую я узнала, живя здесь.Сейчас я заканчиваю учебу и одновременно подрабатываю гидом в Афинах. Попала я в Грецию не случайно, я давно хотела уехать из своего маленького городка в «глубинке» России. Очень хотелось в страну с теплым климатом и хотелось в Европу.Денег у меня особо не было и поэтому мой выбор пал на Грецию, ..

Как русские живут в Канаде?

Как русские живут в Канаде?

Приветствую, сегодня я хотел бы рассказать о жизни в Канаде. Я со своей семьей переехал сюда на постоянное место жительства три года назад. Канада – это, пожалуй, лучшее место для иммиграции из России, но обо всем по порядку…Меня зовут Олег, и мы решили с женой и детьми попробовать перебраться в Канаду. Решение было взвешенным и основательным, поэтому пришлось продать квартиру. Грубо говоря, концы «были «обрублены». Это было не так просто, как казалось на первый взгляд. В 2014 году Канада отмени..

Как русские живут в Ирландии?

Как русские живут в Ирландии?

Здравствуйте, меня зовут Виктория. Мы переехали с мужем и кошкой в Дублин 2 года назад. Сегодня я попытаюсь рассказать о плюсах и минусах жизни в Ирландии и дать несколько практических советов начинающим иммигрантам.Сразу скажу, что Ирландию специально мы не выбирали. Нам подвернулся случай переехать сюда, потому что офис фирмы, в которой работал мой муж, перебазировался в Дублин. Однако уже позже мы познакомились здесь с русскоговорящими друзьями, которые сделали свой выбор в пользу Ирландии вп..

Как русские живут в Марокко?

Как русские живут в Марокко?

Здравствуйте, меня зовут Андрей, и я уже почти десять лет живу и работаю в городе Марракеш. Сегодня я расскажу немного об особенностях жизни в Марокко.Вам, конечно же, будет интересно, как я здесь оказался. Дело в том, что у меня достаточно специфическая специальность, так уж в свое время сложилось, я крупье. Родом я из Ярославля, но долгое время работал в Москве, пока в 2009 году данный вид деятельности в России не запретили. Я, как и многие мои коллеги, в одночасье потерял работу. После недолг..

Как русские живут на Канарских островах?

Как русские живут на Канарских островах?

Здравствуйте, меня зовут Артем, и я переехал на Канарские острова в 2013 году. На сегодняшний день я живу здесь уже со своей семьей - с женой, с которой познакомился здесь же, она русская, и маленькой дочкой.До переезда в Испанию, а вы знаете, что Канары относятся к этой стране, я всегда жил и работал в Санкт-Петербурге. Канарские острова я выбрал не специально, просто я искал, где в природе сочетаются горы, океан и вечное лето. Рассматривались еще Мальдивские острова и Новая Зеландия, но п..

Как русские живут в Новой Зеландии?

Как русские живут в Новой Зеландии?

Здравствуйте, меня зовут Стас и не так давно мы решились на то, чтобы перебраться в Новую Зеландию всей семьей из Екатеринбурга. Сегодня я попытаюсь приоткрыть вам завесу тайны на жизнь в это стране « хоббитов и эльфов»…Новая Зеландия – это прекрасная страна с высоким уровнем жизни, великолепной природой и хорошими условиями для эмиграции. Кстати новозеландский паспорт приравнивается к австралийскому, который, в свою очередь, можно сравнить с английским по количеству стран в мире для безвизового..

Как русские живут в Америке?

Как русские живут в Америке?

Всем добра. С вами Олег и я собираюсь немного рассказать о своей жизни в Соединенных Штатах Америки. Может быть, я развею, какие-то сложившиеся мифы, а может быть и подтвержу их. Поехали.Прилетел я сюда в самом начале 21 века, и было это диким и тупым решением молодости, потому что я купил билет в один конец. Выйдя из самолета в Нью-Йорке, я был безмерно счастлив нарисовавшейся перспективе «золотых гор», в связи с чем и спустил от счастья за пару недель весь привезенный с собой небольшой капитал..

Как русские живут на Мальдивах?

Как русские живут на Мальдивах?

Всем привет с райских островов под названием Мальдивы. Я Виктория и меня попросили рассказать о жизни на этих островах мечты.Начну с самого начала. Несколько лет назад я поехала работать из родного Екатеринбурга в Барселону, куда меня пригласили для работы в казино. Там я работала хостес, это те, кто встречает и информирует клиентов, о чем либо, грубо говоря, администратор, который довольно симпатичен и все время улыбается. Помимо этого я подрабатывала на фотосъемках в каталоги различных товаров..

Как русские живут в Андорре?

Как русские живут в Андорре?

Здравствуйте, меня зовут Дмитрий, и я вместе со своей семьей уже много лет живу в Княжестве Андорра. Мало кто знает об этой маленькой европейской стране. Однако она обладает массой преимуществ, о которых я попытаюсь рассказать.Андорра расположена между Испанией и Францией и окружена горами. Живет эта страна в основном за счет развития горнолыжного туризма. Территория сравнительно небольшая, примерно в пять раз меньше Москвы, однако уровень жизни никак не коррелируется с разме..

Как живет русский грузчик в Америке? Опыт эмигранта.

Как живет русский грузчик в Америке? Опыт эмигранта.

Здравствуйте, меня зовут Евгений. Год назад мы с женой и маленьким сыном Митей решились на безответственный шаг и переехали в США. А точнее в город возможностей под названием Нью-Йорк.Мы родом из города Тольятти, но десять лет назад мы переехали в Москву, где я работал программистом, а жена бухгалтером. Получали мы по российским меркам неплохо и даже сумели взять ипотеку. Но, знаете, вы естественно сейчас закидаете меня камнями, считайте, что я уехал по политическим взглядам, которые н..

11 основных мифов о правильном питании

11 основных мифов о правильном питании

Здравствуйте, уважаемые читатели. Вчера я первый раз пропустила свой отчет, но я держусь и теперь я после омлетной диеты снова перешла на более мягкую диету по ускорению метаболизма. Она показывала хорошие результаты, и она вполне щадящая. Хотя омлетная диета позволила мне за пять дней скинуть почти два килограмма. Сегодня двадцать седьмой день моего марафона по похудению в реальном времени, и за это время я «не мытьем так катаньем» скинула пять ..

Где я жила до эмиграции в Аргентину? Зарисовки из Кишинева.

Где я жила до эмиграции в Аргентину? Зарисовки из Кишинева.

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «Экспаты»!Меня зовут Екатерина, и я хочу рассказать вам об одном замечательном городе. Я расскажу вам о Кишиневе.Я уехала из Молдавии более шести лет назад, но до сих пор с большим теплом и удовольствием вспоминаю солнечную столицу этой бывшей союзной республики. Время, проведенное в Кишиневе – один из самых светлых и безмятежных периодов моей жизни.Если у вас есть автономный источник дохода, поезжайте в этот чудесный край хотя бы на время.Кишинев – ..

Не можете похудеть? Это великий обман нашего мозга.

Не можете похудеть? Это великий обман нашего мозга.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня уже двадцать пятый день моего марафона по похудению в реальном времени и четвертый день моей омлетной диеты, которая радует хоть каким-то результатом. Сегодня я похудела на 300 грамм.В этой связи мне очень захотелось разобраться в вопросе, почему многие из нас, соблюдая какие-то диеты, не видят значительного результата. Почему похудение происходит крайне медленно или останавливается вовсе? Представляю вам свой личный анализ.«Я..

Почему я никогда не покупаю скрабы? Бесплатная борьба с целлюлитом и не только.

Почему я никогда не покупаю скрабы? Бесплатная борьба с целлюлитом и не только.

Здравствуйте, уважаемые читатели. Я уже третий день стойко держусь на своей чудо - диете, при этом, особо не мучаясь муками голода. Мой марафон похудения медленно набирает скорость, и сегодня я похудела на 400 грамм.Вчера я истязала себя баночными пытками, которые вполне могут принести ощутимый эффект. Но в этой связи я вспомнила про еще одно сказочное средство, которое я использую с незапамятных времен. Я заядлая кофеманка и всегда завариваю себе свежемолотый кофе, благ..

Почему я на пенсии поеду жить в Лаос? Откровения экспата.

Почему я на пенсии поеду жить в Лаос? Откровения экспата.

Здравствуйте, уважаемые читатели. Меня зовут Максим. Живу и работаю я в Тайланде, в Бангкоке. Все иммигранты, или как их еще называют, экспаты, которые живут в Тае, периодически должны ездить на, так называемый «визаран». Это вынужденное пересечение границы в тот момент, когда у вас заканчивается виза, а продлить ее уже нельзя. Естественно экспаты выбирают самый кратчайший и дешевый путь для «визарана». В Тайланде одно из самых популярных направлений это как раз Лаос, потому ..

Какой самый эффективный антицеллюлитный массаж в домашних условиях? Пробую баночный.

Какой самый эффективный антицеллюлитный массаж в домашних условиях? Пробую баночный.

Здравствуйте, уважаемые читатели. С вами опять сумасшедшая экспериментаторша, которая отчаянно и пока безуспешно пытается похудеть на 26 килограмм. Марафон по похудению в реальном времени продолжается, и рамках моего вчерашнего изобретения (быстрой омлетной диеты) мои напольные весы сжалились надо мной, уменьшив цифру своих показателей на 300 грамм.Сегодня я продолжаю питаться своим экспериментаторским меню, а пока я решила последовать совету многих опытных в вопрос..

Как русские живут в Турции?

Как русские живут в Турции?

348 просмотров. Уникальные посетители страницы.279 дочитываний, 80%. Пользователи, дочитавшие до конца.3,5 мин. Среднее время дочитывания публикации.Как русские живут в Турции?Здравствуйте, меня зовут Василиса и я крымчанка. Как и зачем я оказалась в Турции, и как тут жить вне отелей и «all inclusive», я попытаюсь сегодня вам рассказать.Живу я в прекрасном, на мой взгляд, Стамбуле, бывшем Константинополе. Родилась я в Симферополе, где с самой юности увлекалась изучением языков. К 25 годам я в ид..

Как русские живут на Аляске?

Как русские живут на Аляске?

Здравствуйте, нам очень захотелось опубликовать статью про, так называемую, «американскую Сибирь», которая в середине прошлого столетия стала одним из американских штатов, хотя официально была продана Россией еще в девятнадцатом веке.Русские на Аляске, несмотря на общую малочисленность этого штата, есть. Однако целая русская деревня под названием Николаевск, является старообрядческой и многие люди там уже пожилые. Мы спросили о жизни русских и не только на Аляске у канадского гида Ирины, которая..

Как русские живут в Германии?

Как русские живут в Германии?

16 февраля189 просмотров142 дочитывания5 мин.189 просмотров. Уникальные посетители страницы.142 дочитывания, 75%. Пользователи, дочитавшие до конца.5 мин. Среднее время дочитывания публикации.Как русские живут в Германии?Здравствуйте, сегодня вас ждет рассказ сибирячки о жизни в Германии. Сюда стремятся обычно многие и не только русские. Попробуем разобраться стоит ли оно того…Родом я из Омска и закончила там педагогический институт. Честно говоря, уехать я хотела всегда из этого небольшого..

Как русские живут в Перу?

Как русские живут в Перу?

Здравствуйте, меня зовут Марина, и мы переехали с мужем и детьми в Перу всего год назад. За это время мы многое узнали об этой далекой стране. Сегодня я постараюсь развеять некоторые мифы о Перу.Вообще, мы не собирались никуда переезжать из Красноярска, но постоянная работа, рутина и непрекращающийся бег по кругу дали нам с мужем понять, что необходимо менять что-то в жизни. Мы долго думали и решили попробовать переехать в Мексику. Подготовка к этому смелому путешествию заняла несколько лет.Почт..

Плюсы и минусы жизни в Польше глазами россиянина

Плюсы и минусы жизни в Польше глазами россиянина

Доброго дня, господа россияне. Меня зовут Олег, и я живу в Польше, а точнее в Варшаве, уже 8 лет. Время летит быстро. Сегодня я хочу рассказать о плюсах и минусах жизни в Польше, которые я почерпнул за эти годы лично для себя.Сразу отвечу на популярный у россиян вопрос, почему я эмигрировал из страны. Если честно – я устал. Устал от беспредела, который устраивает в России нынешняя политическая власть. Полиция, образование, медицина , всё это обустраивается из рук вон плохо. Люди от этого становя..

Плюсы и минусы жизни в «латиноамериканской Швейцарии». Мой опыт эмиграции в Уругвай.

Плюсы и минусы жизни в «латиноамериканской Швейцарии». Мой опыт эмиграции в Уругвай.

Здравствуйте, меня зовут Евгения. Я уже около десяти лет живу в Уругвае, а до этого я недолго жила в Аргентине, Бразилии и Парагвае. Работаю я в туристической сфере, поэтому могу много рассказать об особенностях иммиграции и жизни в Уругвае.Итак, начну с юридических тонкостей, потому что именно простота эмиграции в Уругвай является основополагающим фактором у большинства иммигрантов из стран СНГ. Неспроста по статистике 90 процентов Уругвая состоит из «понаехавших» ..

Почему я уехал жить в Чили? Плюсы жизни из опыта эмигранта.

Почему я уехал жить в Чили? Плюсы жизни из опыта эмигранта.

Здравствуйте, уважаемые читатель канала «Экспаты». Меня зовут Михаил, недавно я переехал в, казалось бы, неизвестную и необычную для эмиграции страну под названием Чили. На самом деле плохо, что о ней в России знают довольно мало, потому что сами чилийцы очень любят русских и здесь вы всегда будете желанным гостем для всех. Но обо всем по порядку.Эмигрировать я хотел достаточно давно, но поскольку средств для переезда, например, в страны Европы было недостаточно, а Юго-Восточная Азия м..

Как русские живут в Израиле?

Как русские живут в Израиле?

Доброго времени суток. Нас зовут Вероника и Антон, и сегодня мы попытаемся повести итоги своего годового пребывания в Израиле, а конкретно в Тель-Авиве.Год назад мы совершили Алию (программа репатриации евреев в Израиль) из города Саратова. Поскольку на тот момент нам уже было по 32 года, то за спиной у нас уже был определенный багаж, и мы уезжали в Израиль не с «пустого места». В Саратове мы работали в сфере продаж, и у нас уже была достаточно комфортная жизнь, то есть нам не требовались какие-..

Как русские живут в Черногории?

Как русские живут в Черногории?

Здравствуйте, дамы и господа, желающие изведать нелегкую долю иммигрантов. Сегодня мы с моей женой Дианой расскажем вам о наилучших способах переезда в Черногорию и особенностях жизни здесь.Начнем с того, о чем вы наверняка уже знаете. Черногория - соседствующая с Сербией страна. По отношению к русским она очень дружественная, чего не скажешь об их отношении к Соединенным Штатам. Другое название страны Монтенегро. Этимология этого слова достаточно проста – на вершинах местных гор растут уникальн..

Как русские живут на Филиппинах?

Как русские живут на Филиппинах?

Здравствуйте дамы и господа. Меня зовут Наташа, и я живу в городе Думагете, что на Филиппинах. Живу я здесь уже три года. Сейчас попробую рассказать, как здесь живут русские экспаты, которых достаточно много на Филиппинах, в общем, и в Думагете в частности.Чем привлекают Филиппины россиян и выходцев из стран СНГ? Здесь достаточно дешево по сравнению с другой Юго-Восточной Азией. До того как приехать на Филиппины я жила в Таиланде и Гоа. Так вот если с Гоа еще можно сравнить, то це..

Как русские живут в Швеции?

Как русские живут в Швеции?

Здравствуйте, меня зовут Эллина, в данный момент я живу в Швеции, в Стокгольме и работаю здесь контент - менеджером. Сегодня я попытаюсь развеять некоторые мифы о Швеции и вкратце рассказать о своей жизни в Скандинавских странах.Почему я назвала несколько стран? Потому что до этого я уже успела пожить в Дании, Голландии и Германии, а родилась я в Эстонии, хотя мои родители русские. С детства я учила много языков и на сегодняшний день владею уже пятью, но, думаю, это не п..

Что станет с моей кожей после похудения? Как её потом стянуть?

Что станет с моей кожей после похудения? Как её потом стянуть?

Здравствуйте, уважаемые читатели, вчера у меня произошел срыв. Я, продержавшись двадцать дней, пошла на День Рождение и наелась там «от души» всех запрещенных продуктов. Сегодня у меня очередная депрессия неудачника, а весы увеличили свои цифры аж на полкило.Теперь мой вес составляет 87 килограмм и 800 грамм. Начинала я свой марафон похудения в реальном времени с 91 кг. В общем, пока все печально.Именно поэтому я сегодня не ем, да как-то и не хочется. Это почти как похме..

Плюсы и минусы жизни в Норвегии глазами россиянина

Плюсы и минусы жизни в Норвегии глазами россиянина

Здравствуйте дамы и господа, меня зовут Григорий, я уже довольно продолжительное время живу в Норвегии. Главный девиз Норвегии, я бы назвал так «Климат – хуже, а жизнь – лучше». Но я попытаюсь для вас, уважаемые читатели, немного раскрыть эту фразу поподробнее. Итак, каковы же плюсы и минусы жизни в холодной Норвегии?Норвегия возглавляет список стран по индексу человеческого развития, хотя когда-то это была бедная страна рыболовов и фермеров, пока на ее территории не нашли нефть и газ. Прибыль о..

Как русские живут в Японии?

Как русские живут в Японии?

Здравствуйте. Меня зовут Ольга. Уже пару лет я живу в Японии, в которую переехала по работе. Я попытаюсь сегодня немного открыть вам глаза на «странных японцев».В страну восходящего солнца меня пригласили работать по контракту в крупную фирму. Я дизайнер-визуализатор и занимаюсь тем, что создаю качественные 3D изображения. Япония для меня всегда была загадочной страной, информации о которой мало даже в интернет пространстве. Однако перспективы получать хорошую зарплату, даже живя на сейсмически ..

Минусы и плюсы жизни в Бельгии глазами россиянки

Минусы и плюсы жизни в Бельгии глазами россиянки

Здравствуйте уважаемые читатели. Меня зовут Аня, я живу в Бельгии всю свою взрослую жизнь с 1999 года. Наверное, уже теперь для меня Россия - это заграница, а не Бельгия. Но я часто езжу в родной город, потому что там остались мои родственники. Сегодня, с высоты своего многолетнего опыта, я попытаюсь вам без прикрас поведать обо всех подводных камнях жизни в Бельгии, и об основных её достоинствах.Итак, хоть я и позитивный человек, и стараюсь всегда во всем видеть положительные стороны, начнем с ..

Сколько нужно денег на переезд в Америку? Опыт экспата.

Сколько нужно денег на переезд в Америку? Опыт экспата.

Здравствуйте, уважаемые читатели канала «Экспаты». Мое имя Марина и меня попросили дать точный ответ на интересующий всех вопрос «А сколько точно надо денег для переезда в США?». Вопрос действительно популярный, и на него мало кто отвечает конкретными цифрами, которых собственно все и ждут. Я попытаюсь на него дать ответ, основываясь на нашем с мужем опыте эмиграции в США. Отмечу, что речь идет о Кремниевой долине, учтите, что здесь все на порядок дороже, чем в других штатах.Мы приехали по&..

Я совалась с диеты. В чем причины и как этого избежать?

Я совалась с диеты. В чем причины и как этого избежать?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня был мой «черный» двадцатый день марафона по похудению в реальном времени. Я стойко держалась все эти дни, отказывая подружкам «попить кофе с вкусняшкой», но сегодня я не выдержала и сдалась. Меня пригласили на празднование Дня Рождения, где я, сначала попивая чай без сахара, в конце концов, не устояла и наелась кучи всякой «вредятины». Теперь я жутко «ем» себе мозг, всячески корю себя за содеянное и пытаюсь разобраться в причинах подобных срывов, с ужасо..

Как я эмигрировал в Испанию? Моя история.

Как я эмигрировал в Испанию? Моя история.

Здравствуйте, меня зовут Алексей. Сегодня я расскажу вам свою историю эмиграции в Испанию, в рамках канала «Экспаты». Возможно, она кому-то покажется интересной и полезной, потому что если вы решили тоже переехать, то вам пригодиться максимум информации.Началась моя история в далеком 2000 году. У меня был небольшой бизнес, связанный с квасом. Помните такие большие желтые бочки на колесах? Бизнес сезонный, но он мне предоставлял тогда нормальный доход. Моя жизнь была «устаканена» – квар..

Как русские живут в Эстонии?

Как русские живут в Эстонии?

Здравствуйте. Меня зовут Сергей, мне 40 лет и я из Новосибирска. В Эстонию я переехал в 2010 году. Стереотипов сформировавшихся об Эстонии у русских достаточно много, в том числе они были и у меня. Сегодня я попытаюсь немного рассказать о реальной жизни в Эстонии.По образованию я юрист, но проработав по специальности несколько лет после окончания института, я понял, что выбрал немного не свою специальность. Я решил отправиться на поиски своего счастья, и, не будучи оригинальным, поехал в Москву...

Как русские живут в Албании?

Как русские живут в Албании?

Здравствуйте, меня зовут Оксана, мне 55 лет и недавно я купила квартиру возле моря в Албании. Почти для всех – это самая таинственная страна в Европе, сегодня я попытаюсь немного о ней рассказать.Албания омывается двумя морями: Адриатическим и Ионическим. Вода на пляжах кристально чистая, она переливается всеми бирюзовыми и голубыми оттенками. Как я попала сюда и почему именно Албания? Как говорится «пути господни неисповедимы», и всё случается не зависимо от нас волею случая…Как-то раз ученик м..

Минусы жизни в Америке. Пора домой?

Минусы жизни в Америке. Пора домой?

Здравствуйте, меня зовут Алексей. И сегодня я расскажу вам, почему не стоит хотеть ехать в вожделенную всеми Америку. Я прожил здесь достаточно долго, чтобы проанализировать все минусы жизни в Соединенных Штатах и поделиться ими с вами. Итак, начинаем.1. Люди. Заранее скажу - это не значит, что они плохие, а мы хорошие. Нет, у нас просто очень разный менталитет. Приведу простой пример. Большинство американцев не готовит дома. Казалось бы, какая ерунда, но я не могу к этому привыкнуть. Они о..

Мифы о современных новомодных диетах

Мифы о современных новомодных диетах

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Сегодня я уже девятнадцатый денькак упорно придерживаюсь различных диет, проводя над собой эксперимент. Именно столько дней назад я поставила перед собой цель – похудеть на 26 килограмм и начала марафон похудения в реальном времени, которым я делюсь с вами в своем блоге. Параллельно я пытаюсь изучить все вопросы, касающиеся здорового питания, всевозможных диет и похудения.Завтра как раз заканчивается моя вполне успешная диета по ускорению м..

Страшная диета только на молоке и чае. Начинаю эксперимент. День №1

Страшная диета только на молоке и чае. Начинаю эксперимент. День №1

Здравствуйте уважаемые читатели, вчера, 27 марта 2019 года, начался старт моего марафона по похудению в реальном времени. В предыдущей статье я подробно написала о своём начинании, её вы сможете прочитать по ссылке в конце статьи.Я долго думала с чего начать свой марафон и, как это свойственно многим из нас, решила сразу взять «быка за рога» и сесть на диету своей бабушки. Диета очень строгая, но эффективная и короткая, что меня, собственно, и привлекает в ней.Поскольку я сегодня вся на энтузиаз..

Поможет ли йога для похудения? Начинаю эксперимент.

Поможет ли йога для похудения? Начинаю эксперимент.

Доброго дня мои любимые читатели. Вчера я придумала и стартовала свой марафон по похудению в реальном времени. Узнать о нем можно по ссылке внизу.Не долго думая, я как, впрочем, и многие из нас, решила начать марафон быстрым забегом на короткую дистанцию. После выбора множества строгих и быстрых диет я временно избрала диету на чае и молоке. Но сегодня, пока мой желудок пищит от возмущения, я подумала, что помимо испытания на себе всевозможных диет, мне нужно будет с вами поделиться еще и различ..

Что такое кофейная диета?

Что такое кофейная диета?

Добрый день, всем коллегам, желающим похудеть. 27 марта я начала свой личный марафон в борьбе с лишним весом, в котором я попытаюсь, благодаря вашей поддержке и без помощи платных инструкторов, тренеров и диетологов, а также специальных чудодейственных препаратов, победить свой собственный вес.Сегодня утром я уже не могла смотреть на «молокочай», на котором продержалась целые сутки. И тут мне закралась мысль, что можно ведь, и позволить себе чашечку кофе с молоком, вместо чая. Я полезла в интерн..

Поможет ли Кремлевская диета? Марафон похудения.

Поможет ли Кремлевская диета? Марафон похудения.

Здравствуйте, господа худеющие, сегодня наступил день № 3 моего марафона. За два дня строгих диет на «молокочае» и кофе я похудела на 900 грамм. Не густо, конечно, но тоже результат. Сегодня я «зарылась» в дебри интернета, чтобы найти и попробовать какую-то из диет, потому что голодать уже сил больше нет. Пока я остановила свой выбор на так называемой Кремлевской диете. Звучит она, по крайней мере, многообещающе.Кремлевскую диету позиционируют как диету космонавтов, чтобы те не го..

Вредны ли сахарозаменители?

Вредны ли сахарозаменители?

Доброго дня, мои любимые читатели. Сегодня четвертый день моего марафона по похудению в реальном времени. Начало этого эксперимента вы найдете по ссылке в конце статьи. Вчера я после двух дней строгих диет «села» на Кремлевскую диету. Результат пока не сильно радует – минус 200 грамм. Съела я за день одну куриную грудку, запеченную в фольге, пару яиц и пачку творога 200 грамм. Пила кофе без сахара и чай с молоком.Если честно мне очень хочется чего-то сладенького. Именно поэтому я решила изучить ..

Как бороться с целлюлитом?

Как бороться с целлюлитом?

Здравствуйте, уважаемые ценители здорового образа жизни и красоты. Почти неделю назад я начала марафон в реальном времени, преследуя цель достаточно сильно похудеть с помощью ведения дневника - блога. Мне уже начали приходить очень здравые советы по поводу питания и соблюдения диеты, чему я рада и безмерно благодарна.Итак, сегодня утром весы показали цифру 89 килограмм и 700 грамм. Несколько дней я уже сижу на Кремлевской диете и в целом за пять дней мне удалось скинуть уже полтора кил..

Новая диета по советам профессионалов. Минус 30 кг.

Новая диета по советам профессионалов. Минус 30 кг.

Здравствуйте, мои хорошие. Сегодня прошла ровно неделя с того момента как я начала марафон по похудению. Это своего рода эксперимент, во время которого я успею изучить все научные и околонаучные подходы к похудению и проверить их на себе. Но я никого не призываю делать так же, потому что это может как-то пагубно сказаться. Поскольку здоровье у меня уральское, надеюсь, все будет хорошо.Итак, сегодня весы уменьшили свои показатели на 200 грамм. Всего сейчас мой вес составляет 89 килограм..

Зачем нужен фитнес-браслет?

Зачем нужен фитнес-браслет?

Здравствуйте, мои хорошие читатели. Сегодня уже девятый день моего марафона в реальном времени, и мои весы показали ровно 89 килограмм. Напрашивается вывод о том, что пока в среднем я худею на 200 грамм в день, что, на мой взгляд, медленно, но все же хоть какой-то результат. В целом за девять дней я успела потерять 2 килограмма и 200 грамм, прямо магическая цифра.Вместе с этим, до меня, на удивление быстро, дошла посылка из далекого Китая. Всем нам иногда хочется какой-то бесполезной бездел..

Мясоеды и веганы – это плохо или хорошо?

Мясоеды и веганы – это плохо или хорошо?

Добрый день, уважаемые худеющие. Сегодня наступил уже десятый деньмоего марафона в реальном времени, даже и не вериться, что я держусь. Сегодня весы меня обидели и показали всего на сто грамм меньше, чем вчера. Теперь мой вес 88 килограмм 900 грамм. Это как ценники в магазинах пишут, чтобы покупатель думал в меньшую сторону.Пока я придерживаюсь диеты на овсянке, гречке, твороге и куриной грудке. При белковой диете, конечно, вес, или вода, уходил быстрее, но и чувствовала я себя не очен..

Сколько времени нужно для того, чтобы похудеть?

Сколько времени нужно для того, чтобы похудеть?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня одиннадцатый день моего марафона по похудению в реальном времени. Что-то меня пока весы не радуют, может быть, дело в овсянке, она же достаточно калорийна. В общем, сегодня опять минус сто грамм. Завтра буду искать что-то новенькое, что бы такого съесть, чтоб похудеть. Вес - 88 килограмм и 800 грамм (ого три знака бесконечности, надеюсь, что этот вес не навечно), всего я скинула за одиннадцать дней 2 килограмма и 400 грамм.И вот в честь ст..

Реклама