Все о Вьетнаме и не только


Новый вариант гречневой диеты. Минус 5 кг за неделю

Новый вариант гречневой диеты. Минус 5 кг за неделю

Здравствуйте. С вами опять вечно худеющая Юля. Сегодня 39 день моего марафона по похудению в реальном времени. Весы стоят на месте, не шелохнувшись, и поэтому я решила поменять свою весеннюю диету на огурцах и редиске на нечто другое.Пробовать я решила начать популярную гречневую диету. Вариантов этой диеты великое множество. У меня ушло пару дней на изучение и анализ всей доступной информации.Плюсы гречневой диеты:В гречке содержится меньше углеводов, чем в других крупах.Она доль..

Какие плюсы жизни в Финляндии по сравнению с Россией? Опыт эмигранта

Какие плюсы жизни в Финляндии по сравнению с Россией? Опыт эмигранта

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «Экспаты». Меня зовут Илья, уже 19 лет я живу в Финляндии, в городе Турку, который, кстати, был древней столицей этой страны.Я вам расскажу о плюсах жизни здесь глазами русского человека.Сегодня я сконцентрируюсь именно на тех плюсах, которые мне бросаются в глаза, когда я езжу на свою родину и сравниваю эти две страны, жизнь в них, а так же народы этих стран. О минусах жизни в Финляндии рассказать стоит отдельно, конечно же, они тоже присутствуют и в Фин..

Самые пышные топ модели мира. Может и не надо худеть?

Самые пышные топ модели мира. Может и не надо худеть?

Здравствуйте, уважаемые читатели моего марафона по похудению в реальном времени. Пока я уже третий день сижу на своем летнем легком салате и сегодня весы сжалились надо мной и показали мне цифру на 300 грамм меньше, чем вчера. Однако до конечного результата еще далеко.А пока, я коротаю свободное время за изучением всех аспектов, связанных с красотой, похудением, правильном питанием и здоровым образом жизни. Сегодня я решила внести нотку флирта в свою голодную жизнь и почитала про новую..

В чем недостатки жизни в прекрасной Испании? Рассказ русской эмигрантки

В чем недостатки жизни в прекрасной Испании? Рассказ русской эмигрантки

Здравствуйте, уважаемые читатели канала «Экспаты». Меня зовут Лилия, и мы с мужем уже несколько лет живем в Испании. Всем эта страна кажется идеальной для эмиграции из России, но прежде чем кто-то решится на этот важный шаг, хочу поделиться с вами минусами жизни в этой стране.Итак, каковы же основные недостатки жизни в Испании?Начнем с того, что может броситься в глаза сразу любому россиянину, особенно если вы приехали в Испанию зимой. Здесь отсутствует центральное отопление. Это ..

Несколько хитрых способов похудеть. Секреты для ленивых

Несколько хитрых способов похудеть. Секреты для ленивых

Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Мой марафон по похудению кажется бесконечным, иногда прямо хочется сдаться и махнуть на все рукой. Вот как раз в эти моменты вожделения чего-то вкусненького я и сажусь писать свою очередную статью. Жалко конечно, что и пишу я, только для себя. Но зато я с профессиональной уверенностью заявляю, что ведение подобного дневника полезно для нервной системы.Итак, сегодня я хотела обсудить с вами (или с собой) некоторые хитрые уловки, которые обычн..

Лучший весенний салат для похудения по-сербски

Лучший весенний салат для похудения по-сербски

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня 36 день моего марафона по похудению в реальном времени. Пока я похудела всего на 7 килограмм, а надо еще почти на двадцать. Но я не сдаюсь и надеюсь на вашу поддержку.Поскольку к нам пришла весна и питание вкусными овощными салатиками уже не за горами, то сегодня я хочу вам представить свой рецепт легкого весеннего салата, который очень низкокалорийный, не дорогой, доступный в преддверии урожая и, естественно, полезный.Мне этот рецепт расс..

«Москва – не Россия». Плюсы и минусы жизни в столице

«Москва – не Россия». Плюсы и минусы жизни в столице

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «Экспаты», где мы публикуем статьи людей, которые эмигрировали и живут в разных уголках нашей планеты. Сегодня эта статья принадлежит автору этого блога.Итак, почему я решила написать о Москве? Потому что я долго там жила, потому что я не москвичка, потому что я не в восторге от столицы и, потому что действительно Москва – это не Россия.Начнем с минусов, дабы закончить эту статью на положительной ноте и не испортить никому настроение, потому что..

Основные минусы жизни в Париже, которые меня раздражают

Основные минусы жизни в Париже, которые меня раздражают

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала «Экспаты». Меня зовут Виктория, я учусь, работаю и вообще живу в прекрасном, почти для всего мира, городе Париже.Сегодня я расскажу вам о пяти основных вещах, с которыми мне просто очень тяжело смириться, живя во Франции. Нет, я люблю Францию и люблю Париж, но эти основные недостатки меня периодически выводят из себя.Итак, пять минусов, которые меня до сих пор раздражают в жизни во Франции, несмотря на мою любовь:На пятом месте - французские дем..

Чем так полезна ходьба при похудении? Изучаю вопрос

Чем так полезна ходьба при похудении? Изучаю вопрос

Здравствуйте, уважаемые читатели. Мой марафон по похудению в реальном времени не стоит на месте. Сегодня я похудела на 300 грамм.Пока я питаюсь в основном омлетом и замороженными овощами, потому что мои прошлые изыскания показали неплохой эффект от употребления этих блюд.Одновременно с этим я пытаюсь заниматься спортом (громко сказано, конечно, но тем не менее). Я давно слышала и читала от множества диетологов, что обычная ходьба очень помогает как процессу похудения, так и состоянию органи..

Почему я не люблю Хорватию. Минусы жизни в Дубровнике

Почему я не люблю Хорватию. Минусы жизни в Дубровнике

Здравствуйте, меня зовут Катарина. И какое-то время прожила в Хорватии, а точнее в ее столице, городе Дубровнике.Попала я сюда из Черногории, где работала в туристическом бизнесе. Прожила я в Хорватии год, но меня совершенно не впечатлила эта страна. Сейчас я попробую проанализировать почему.Итак, почему не стоит переезжать в Хорватию:Ну, во-первых, отношение к русским, оно нейтральное. Здесь ни любят нас, как например, в других странах Восточной Европы, ни не любят. Хотя по телевизору..

Несколько элементарных способов убрать жир на боках. Марафон похудения.

Несколько элементарных способов убрать жир на боках. Марафон похудения.

Здравствуйте, уважаемы читатели. Сегодня прошел уже один месяц и два дня с момента начала моего марафона по похудению в реальном времени. Я уже сумела скинуть больше шести килограмм, но до конечной цели еще далеко.Пока я уже пару дней сижу на диете Брижит Бардо, потому что она доступна для меня и удовлетворяет мое весеннее желание поесть овощей. Сегодня я хочу вам представить свой список достаточно простых способов для уменьшения самой главной проблемы многих женщин (даже не таких боль..

Как русские живут в Доминикане?

Как русские живут в Доминикане?

Здравствуйте, сегодня речь пойдет о Доминиканской республике и нас зовут Илья и Надя, мы муж и жена. Рассказывать буду от своего имени, но Надежда тоже принимала участие в написании этой небольшой статьи.Мы живем в Доминикане уже четыре года и переехали сюда мы из Питера. Почему? Потому что нас, мягко говоря, «достала» прекрасная питерская погода, серость и слякоть. Сначала мы хотели поехать на Кипр, потом разразился кризис, потом мы чуть не переехали в Сочи, в общем, нас очень тянуло к сол..

Плюсы и минусы жизни в Нидерландах. 20 лет в Амстердаме

Плюсы и минусы жизни в Нидерландах. 20 лет в Амстердаме

Здравствуйте, уважаемые читатели. Меня зовут Дмитрий, и сегодня я хочу поделиться с вами своим двадцатилетним опытом проживания в Голландии и резюмировать основные плюсы и минусы жизни здесь. Возможно, это будет для вас интересно и даже чем-то полезно.Итак, я буду называть эту страну Нидерланды, потому что Голландия – это всего лишь одна из провинций этого государства и так будет более корректней.А пока пара занимательных фактов о жителях Нидерландов и их жизни, к плюсам вы отнесете мо..

Как русские живут в Сербии?

Как русские живут в Сербии?

Здравствуйте, мое имя Владимир, и я переехал с семьей в Сербию. Меня попросили немного рассказать о нашей жизни в Белграде.Начну с плюсов жизни в Сербии, потому что для нашей семьи они были основополагающими. Главное преимущество Сербии при выборе среди европейских стран – это отношение к русским. Они очень любят и уважают всех выходцев из постсоветских стран. Они контактны и дружелюбны, в чем мы убедились сразу после приезда в Белград. Сербы очень любят детей и вообще они очень семейные люди, в..

Как русские живут в Буэнос-Айресе?

Как русские живут в Буэнос-Айресе?

¡Buenos días, señores y señoras!Меня зовут Екатерина, и я живу в Аргентине. Хочу немного рассказать вам о своей стране.Мы переехали в Аргентину (я и мой сын-школьник) немногим более года назад. Если честно, я «положила глаз» на эту чудесную страну задолго до знакомства с аргентинским мужем. Считаю, что будущее принадлежит странам Китая и Латинской Америки.Среди стран Латинской Америки я выбрала самую белую (самую европейскую и близкую к нам по менталитету). И, на мой взгляд, самую прек..

Как русские живут на Тайване?

Как русские живут на Тайване?

Добрый день, сегодня с вами Виталик и Ирина, и мы пишем из города Тайбэй, что на острове Тайвань.Мы здесь пару лет живем и работаем, а попали мы сюда, когда нам одобрили вакансию в компанию, в которую мы подавали документы. Тайвань – это провинция и теоретически она входит в состав Китая, но местные жители так не считают. Они всегда хотели отделиться от КНР. Тайбэй – столица Китайской республики (Тайваня), которая частично признана всеми, кроме самого Китая.Россиянам Тайвань известен е..

Как русские живут в Бразилии?

Как русские живут в Бразилии?

Всем привет. Меня зовут Алексей. Уже около пяти лет я живу в Сан-Паулу в Бразилии. Как я сюда попал и как тут живется нашим соотечественникам, я попытаюсь вкратце сегодня рассказать.Первый раз я приехал в Рио-де-Жанейро в 2014 году на чемпионат мира по футболу. Тогда я был всего лишь туристом и после окончания чемпионата уехал обратно в Москву, где жил и работал после переезда из родного Хабаровска. По профессии я повар. Так удачно сложилось, что после возвращения из Бразилии, я начал работать с..

Как русские живут в Австралии?

Как русские живут в Австралии?

Добрый день, или вечер. С вами Марина, которая переехала в Австралию аж 15 лет назад. Хочу пролить небольшой свет на жизнь в Австралии, так сказать, русскими глазами. Возможно, это вам поможет, если вы захотите куда-то переехать и в вашем списке будет присутствовать эта страна.В те года, когда я иммигрировала на этот далекий материк, условия были намного мягче, и гражданство можно было получить, поехав на учебу или купив недвижимость, которая в те времена стоила относительно недорого. Ах, да, ещ..

Как русские живут в Египте?

Как русские живут в Египте?

Приятного дня, уважаемые читатели. Меня зовут Валентина. Я с мужем и дочкой прилетела в Хургаду в 2017 году по путевке, тогда-то мы и решили остаться жить в Египте. Сначала мы планировали просто перезимовать, но потом приняли решение не уезжать.Первое с чем столкнется любой человек, который решит здесь остаться – это аренда жилья. Все привыкли к отелям, но, приезжая в Египет надолго, придется сначала немного поднапрячься. Категорий предлагаемого в аренду жилья здесь несколько. Первая – это кварт..

Как русские живут в Эквадоре?

Как русские живут в Эквадоре?

Hola! Или здравствуйте по-испански. Именно на этом языке все разговаривают в стране, которая ровно на половину мира отдалена от России. Однако это не мешает жить в Эквадоре большому количеству русских и выходцев из стран СНГ. Почему мы уехали так далеко? Сегодня попытаюсь сам в этом разобраться.Эквадор расположен на западном побережье Южной Америки и граничит с Перу и Колумбией. Кстати, именно Республике Эквадор принадлежат знаменитые Галапагосские острова, которые помогли исследования..